Nyeste artikler
Se alle
(Foto: Privat)

‘Paradise’-Amanda afslører: Sådan holder jeg den slanke linje

Amanda Palm fortæller, hvordan hun holder vægten nede.

Bikinisæsonen nærmer sig, og det bliver gradvist sværere og sværere at finde et løbebånd, som ikke er i brug, når man er nede og træne i fitnesscentret.

Bekymringer om bikinikroppen er heldigvis ikke et problem for den tidligere ‘Paradise’-babe Amanda Palm, der sidste sommer tabte sig 15 kilo. Den smukke Aalborgenser er også kommet igennem den virkelig svære del af et vægttab, nemlig at bevare det, og nu afslører hun, hvordan hun gør.

– Når weekenden så kommer, så har jeg typisk min ”cheat aften” lørdag eller søndag. Nogle gange begge dage, men det er alt efter, hvordan jeg føler min krop har det. Føler jeg, at den fik lidt for meget gas om lørdagen, holder jeg automatisk igen om søndagen. Jeg NÆGTER at leve alt for surt, jeg vil også have lov at nyde livet, især her i sommertiden hvor der bare ikke findes noget bedre end lækker cafémad i solen med et glas (eller flaske) hvidvin! Så derfor sørger jeg ofte for at være mere seriøs med den sunde livstil i hverdagen, men nyder livet i weekenden! skriver hun på sin blog.

LÆS OGSÅ: ‘Paradise’-babe har fundet kærligheden: Date nummer to var en familiefest

Generelt handler det hele om balance for den tidligere Paradiso.

– Jeg prøver så vidt muligt at leve livet, men med omtanke! Jeg vil kunne hygge mig med snolder, chips og god mad en gang i mellem, men jeg vil også kunne føle mig tilpas i min egen krop. Derfor har jeg valgt at gøre det på denne måde!

LÆS OGSÅ: ‘Paradise’-Henrik: Sådan er mit forhold til Amanda i dag

Til daglig arbejder Amanda Palm i butik, og det betyder, at hun ofte har lidt skæve arbejdstider. Hun træner derfor ofte om morgenen inden arbejde. Så møder hun ind på arbejde sidst på formiddagen, og det er på arbejdet, fristelserne er størst.

– Jeg holder min pause på arbejdet omkring en 15.00 tiden, her får jeg typisk 2 rugbrød med avocado, eller laks eller andet lækkert – jeg sørger faktisk ofte for at gøre min mad lidt mere lækker, selvom det er rugbrød (også så jeg ikke lige bliver fristet af duften fra grillbaren overfor butikken), skriver hun.

LÆS OGSÅ: ‘X Factor’-stjerne i rørende video: Jeg har ikke set min søn i 11 år

Men det er ikke kun maden, der gør det, det kræver også sved at holde vægten nede.

– Når jeg er i fitness, har jeg mine faste træningsrutiner, jeg kender min krop, så jeg ved jo lige præcis, hvor jeg ønsker forbedring, jeg kan fx ikke tage på på mine ben, men min bagdel, mave og overarme er altid der, det sætter sig. Derfor starter jeg ofte ud med at cardio i en halv times tid, så træner jeg en del squat øvelser, mavetræning, og håndvægte til armene, det træner jeg HVER gang jeg er i fitness! skriver hun.

LÆS OGSÅ: Chokerede realitystjerner: Her var vi, da vi hørte om Fie Laursens tand

LÆS OGSÅ: ‘Paradise’-Maja: Sådan føles det at blive smidt ud af Jonas

LÆS OGSÅ: Philip ude af ‘Paradise’: Jeg skulle have stået med Simone

 Følg med på vores Facebook-side og vores Instagram, så du hele tiden er opdateret med nyheder fra diverse reality-programmer og kendisser.

 

Love Island
'Love Island'-babe i nyt projekt: Vil hjælpe unge piger
Kendte - X Factor
'X Factor'-dommer afslører: Vi havde sex under reklamepauserne
Realityportalen
Besat af Bad Boys
Dansk realitybabe jubler: Sammen med børnenes far igen
Jersey Shore
Se den søde video: Gravid realitybabe afslører kønnet
Love Island
CHOK! 'Love Island'-par er gået fra hinanden efter utroskab
Robinson Ekspeditionen
'Robinson'-Tina melder udsolgt: Nu med 24 nye røv-tatoveringer
Keeping up with The Kardashians
Ny Kardashian-spinoff på vej: Kom helt tæt på Scott og Kourtney
Min fede træner
Efter fedmeoperation: Så meget har 'Min fede træner'-deltager tabt sig
De unge mødre
HOT NEWS: Nadia Shila afslører babyens køn
Love Island
Josefine: Sådan er mit og Kaspers forhold efter 'Love Island'
De unge mødre
Ung mor gik fra kæresten: Sådan går livet som alenemor
Singleliv
Reality-hunk vil redde julen for fattige
Deltagere søges: Vil du med på virtual reality-date?
Paradise Hotel
'Paradise'-Mathias afslører: Bro og jeg er ikke venner længere
Årgang 0
Godkendt af familien: Rachel viser kæresten frem
Love Island
ÅH NEJ: Knas i forholdet mellem Ida og Jonas
Teen Mom
Ung mor raser over programmet: Jeg har holdt mund alt for længe
Familien fra Bryggen
Geggo i intim byttehandel med 'Robinson'-stjerne: Tissede i bukserne af grin
De unge mødre
Martinna har taget stor beslutning: Jeg følte mig som en ussel mor
Keeping up with The Kardashians
Kim Kardashian deler sjældent foto
Ex on the beach
Nu starter optagelserne: Ny sæson 'Ex on the Beach'
Kendte
HOT NEWS: Populær julekalender vender tilbage med nyt eventyr
Kongerne
Ny tvangsindlæggelse på lukket afdeling: Kia har ingen kontakt med sønnen
Love Island
'Love Island'-Ida efter hjemkomsten: Jeg er rasende over klipningen
Paradise Hotel
'Paradise'-par flytter fra forældrene og ind i ny lejlighed
Landmand søger kærlighed
'Landmand'-Thomas efter ærlig afvisning af Kristine: Jeg fortryder det ikke
Big Brother
Kærligheden brast for dansk realityhunk
Dr. Pimple Popper
Elsker du at presse bumser? Her er dit nye yndlingsprogram!
Keeping up with The Kardashians
Kim Kardashian: Min mor var rasende efter ecstasy-afsløring
gift ved første blik
'Gift ved første blik'-pars sjove tweets: Er Kathrine og Michael matchet på akavetheden?
De unge mødre - Teen Mom
WOW! 'De unge mødre' indtager Australien
Paradise Hotel
'Paradise'-babe: Sådan er livet som mor
Kendte
Mascha Vang: Her er min særlige juletradition
Mig og min mor - Paradise Hotel
'Paradise'-Nadialine om utro ekskæreste: Jeg vil ikke feje det under tæppet
Paradise Hotel
'Paradise'-hunk afslører: Jeg skal være far
Casper erobrer Norge - Kendte - Klovn
Vildere end 'Klovn': Casper Christensen klar med ny serie
Kommer Sigmund i helvede? - X Factor
'X Factor'-Sigmund frygter helvedet: Jeg skammer mig over min seksualitet
Divaer i Junglen - Fristet - Mig og min mor
Irina jubler: Nyt samarbejde med lillesøster
X Factor
Her er datoen: Ny 'X Factor'-sæson får snart premiere
Ex on the beach
HOT NEWS: 'Ex on the Beach'-babe har fundet kærligheden
gift ved første blik
HOT NEWS: 'Gift ved første blik'-stjerne skal være mor