Nyeste artikler
Se alle
(Foto: Privat)

‘Paradise’-Amanda afslører: Sådan holder jeg den slanke linje

Amanda Palm fortæller, hvordan hun holder vægten nede.

Bikinisæsonen nærmer sig, og det bliver gradvist sværere og sværere at finde et løbebånd, som ikke er i brug, når man er nede og træne i fitnesscentret.

Bekymringer om bikinikroppen er heldigvis ikke et problem for den tidligere ‘Paradise’-babe Amanda Palm, der sidste sommer tabte sig 15 kilo. Den smukke Aalborgenser er også kommet igennem den virkelig svære del af et vægttab, nemlig at bevare det, og nu afslører hun, hvordan hun gør.

– Når weekenden så kommer, så har jeg typisk min ”cheat aften” lørdag eller søndag. Nogle gange begge dage, men det er alt efter, hvordan jeg føler min krop har det. Føler jeg, at den fik lidt for meget gas om lørdagen, holder jeg automatisk igen om søndagen. Jeg NÆGTER at leve alt for surt, jeg vil også have lov at nyde livet, især her i sommertiden hvor der bare ikke findes noget bedre end lækker cafémad i solen med et glas (eller flaske) hvidvin! Så derfor sørger jeg ofte for at være mere seriøs med den sunde livstil i hverdagen, men nyder livet i weekenden! skriver hun på sin blog.

LÆS OGSÅ: ‘Paradise’-babe har fundet kærligheden: Date nummer to var en familiefest

Generelt handler det hele om balance for den tidligere Paradiso.

– Jeg prøver så vidt muligt at leve livet, men med omtanke! Jeg vil kunne hygge mig med snolder, chips og god mad en gang i mellem, men jeg vil også kunne føle mig tilpas i min egen krop. Derfor har jeg valgt at gøre det på denne måde!

LÆS OGSÅ: ‘Paradise’-Henrik: Sådan er mit forhold til Amanda i dag

Til daglig arbejder Amanda Palm i butik, og det betyder, at hun ofte har lidt skæve arbejdstider. Hun træner derfor ofte om morgenen inden arbejde. Så møder hun ind på arbejde sidst på formiddagen, og det er på arbejdet, fristelserne er størst.

– Jeg holder min pause på arbejdet omkring en 15.00 tiden, her får jeg typisk 2 rugbrød med avocado, eller laks eller andet lækkert – jeg sørger faktisk ofte for at gøre min mad lidt mere lækker, selvom det er rugbrød (også så jeg ikke lige bliver fristet af duften fra grillbaren overfor butikken), skriver hun.

LÆS OGSÅ: ‘X Factor’-stjerne i rørende video: Jeg har ikke set min søn i 11 år

Men det er ikke kun maden, der gør det, det kræver også sved at holde vægten nede.

– Når jeg er i fitness, har jeg mine faste træningsrutiner, jeg kender min krop, så jeg ved jo lige præcis, hvor jeg ønsker forbedring, jeg kan fx ikke tage på på mine ben, men min bagdel, mave og overarme er altid der, det sætter sig. Derfor starter jeg ofte ud med at cardio i en halv times tid, så træner jeg en del squat øvelser, mavetræning, og håndvægte til armene, det træner jeg HVER gang jeg er i fitness! skriver hun.

LÆS OGSÅ: Chokerede realitystjerner: Her var vi, da vi hørte om Fie Laursens tand

LÆS OGSÅ: ‘Paradise’-Maja: Sådan føles det at blive smidt ud af Jonas

LÆS OGSÅ: Philip ude af ‘Paradise’: Jeg skulle have stået med Simone

 Følg med på vores Facebook-side og vores Instagram, så du hele tiden er opdateret med nyheder fra diverse reality-programmer og kendisser.

 

Skriv en kommentar til artiklen

Den store bagedyst
'Bagedyst'-stjerne dybt forarget: Her er bagsiden af medaljen
De unge mødre
Ung mor hjemmeskoler sine børn: Jeg dumpede selv i skolen
Realityportalen
Paradise Hotel
Rikke Gøransson søger hjælp til 'Paradise'
Paradise Hotel
'Paradise'-hunk amok på diskotek: Jeg blev forgiftet
De unge mødre
Ung mor med stor opsang: Hvorfor skal det være sådan?
For lækker til love
Vred Gustav: Jeg er blevet taget i røven
Nybyggerne
'Nybyggerne'-vindere afslører ny karriere
Vild med dans
Realitystjerne med i 'Vild med dans'
Keeping up with The Kardashians
Tre måneder efter fødslen: Khloé Kardashian afslører VILDT vægttab
Ung mors mareridt: Kæresten kørte galt
Date mig nøgen
WTF: TV 2 klar med nøgendating
Landmand søger kærlighed
'Landmand'-fødsel seks uger før tid: De turde ikke lade mig gå længere
Keeping up with The Kardashians
Knas i kærligheden? Kourtneys kæreste utilfreds med...
De unge mødre
Heidi efter smertehelvede: Sådan gik operationen
De unge mødre
Princess Natascha: Derfor er Novah en prinsesse
Paradise Hotel
HOT NEWS: Lenny og Nadja tager næste skridt i deres forhold
Paradise Hotel
'Paradise'-Trine indrømmer: Jeg stolede ikke på Mathias
De unge mødre
'De unge mødre'-deltager indlagt i USA: Jeg har ondt
De unge mødre
Højgravid ung mor har givet op: Jeg er så træt af det!
Paradise Hotel - Paradise Kollektivet
'Paradise'-hunk i sorg: Jeg har mistet min drømmekvinde
'Landmand'-par er blevet forældre: Sønnen kom seks uger før tid
Ex on the beach
Afsløring: Mød to af deltagerne fra 'Ex On the Beach'
Divaer i Junglen - Fristet
Irina og Morten er sammen igen: Jeg har stadig ikke tilgivet, at...
De unge mødre
AFSTEMNING: Hvilket 'De unge mødre'-klip er mest episk?
X Factor
Sanne Salomonsen under 'X Factor': Jeg havde det rigtig dårligt
Paradise Hotel
Sådan bliver du den ultimative paradiso
Besat af Bad Boys - Big Brother - Robinson Ekspeditionen
'Robinson'-Mark hooker op med 'Besat af Badboys'-stjerne
Serier - Streaming
Dusørjægere og verdens undergang: Dét skal du se på HBO Nordic!
Paradise Hotel
SE VIDEOEN: Rikke Gøransson bliver smidt ud af 'Paradise Hotel'
Kendte
ÅH NEJ! Problemer i paradis mellem Christopher og kæresten
All Together Now - Danmark - X Factor
Mette Lindberg: Jeg savner ikke 'X Factor'
Kendte - Nybyggerne - Størst
Peter Ingemann løfter sløret for nyt job
Paradise Hotel
'Paradise'-babe vil have børn med kæresten
Serier - Streaming
'Orange is the New Black' er tilbage: Dét skal du se på Netflix!
Familien fra Bryggen
Husker du? Da Mopper brækkede skulderen i 'Familien fra Bryggen'
Serier - Streaming
Vild med 'Sons of Anarchy? HBO har RIGTIG gode nyheder!
Netflix
Det skal du se på Netflix: Fem perfekte serier til ferien
Paradise Hotel
ENDELIG! Tina Maria viser sit fantastisk hjem frem
Paradise Hotel
HOT NEWS: Her er Lennys musikvideo
Bikini Island - For lækker til love
CHOK: Forlovet reality-par er gået fra hinanden
Fie Laursen har droppet Frederik: Visse ting kan jeg ikke bide i mig