Nyeste artikler
Se alle
(Foto: Privat)

‘Paradise’-Amanda afslører: Sådan holder jeg den slanke linje

Amanda Palm fortæller, hvordan hun holder vægten nede.

Bikinisæsonen nærmer sig, og det bliver gradvist sværere og sværere at finde et løbebånd, som ikke er i brug, når man er nede og træne i fitnesscentret.

Bekymringer om bikinikroppen er heldigvis ikke et problem for den tidligere ‘Paradise’-babe Amanda Palm, der sidste sommer tabte sig 15 kilo. Den smukke Aalborgenser er også kommet igennem den virkelig svære del af et vægttab, nemlig at bevare det, og nu afslører hun, hvordan hun gør.

– Når weekenden så kommer, så har jeg typisk min ”cheat aften” lørdag eller søndag. Nogle gange begge dage, men det er alt efter, hvordan jeg føler min krop har det. Føler jeg, at den fik lidt for meget gas om lørdagen, holder jeg automatisk igen om søndagen. Jeg NÆGTER at leve alt for surt, jeg vil også have lov at nyde livet, især her i sommertiden hvor der bare ikke findes noget bedre end lækker cafémad i solen med et glas (eller flaske) hvidvin! Så derfor sørger jeg ofte for at være mere seriøs med den sunde livstil i hverdagen, men nyder livet i weekenden! skriver hun på sin blog.

LÆS OGSÅ: ‘Paradise’-babe har fundet kærligheden: Date nummer to var en familiefest

Generelt handler det hele om balance for den tidligere Paradiso.

– Jeg prøver så vidt muligt at leve livet, men med omtanke! Jeg vil kunne hygge mig med snolder, chips og god mad en gang i mellem, men jeg vil også kunne føle mig tilpas i min egen krop. Derfor har jeg valgt at gøre det på denne måde!

LÆS OGSÅ: ‘Paradise’-Henrik: Sådan er mit forhold til Amanda i dag

Til daglig arbejder Amanda Palm i butik, og det betyder, at hun ofte har lidt skæve arbejdstider. Hun træner derfor ofte om morgenen inden arbejde. Så møder hun ind på arbejde sidst på formiddagen, og det er på arbejdet, fristelserne er størst.

– Jeg holder min pause på arbejdet omkring en 15.00 tiden, her får jeg typisk 2 rugbrød med avocado, eller laks eller andet lækkert – jeg sørger faktisk ofte for at gøre min mad lidt mere lækker, selvom det er rugbrød (også så jeg ikke lige bliver fristet af duften fra grillbaren overfor butikken), skriver hun.

LÆS OGSÅ: ‘X Factor’-stjerne i rørende video: Jeg har ikke set min søn i 11 år

Men det er ikke kun maden, der gør det, det kræver også sved at holde vægten nede.

– Når jeg er i fitness, har jeg mine faste træningsrutiner, jeg kender min krop, så jeg ved jo lige præcis, hvor jeg ønsker forbedring, jeg kan fx ikke tage på på mine ben, men min bagdel, mave og overarme er altid der, det sætter sig. Derfor starter jeg ofte ud med at cardio i en halv times tid, så træner jeg en del squat øvelser, mavetræning, og håndvægte til armene, det træner jeg HVER gang jeg er i fitness! skriver hun.

LÆS OGSÅ: Chokerede realitystjerner: Her var vi, da vi hørte om Fie Laursens tand

LÆS OGSÅ: ‘Paradise’-Maja: Sådan føles det at blive smidt ud af Jonas

LÆS OGSÅ: Philip ude af ‘Paradise’: Jeg skulle have stået med Simone

 Følg med på vores Facebook-side og vores Instagram, så du hele tiden er opdateret med nyheder fra diverse reality-programmer og kendisser.

 

Paradise Hotel
'Paradise'-Lea raser efter Teiturs kommentarer: Jeg er pænere end ham
Ex on the beach
Katarina afslører: Dater stadig 'Ex on the Beach'-fyr
Realityportalen
De unge mødre
'De unge mødre'-søn runder skarpt hjørne: Det er helt vildt!
Heidi og Nadia Shila har taget stor beslutning: Det er ikke super fedt, men ...
Nybyggerne
'Nybyggerne'-Lourdes og Nicolai vil sadle om: Vi drømmer om mere familietid
De unge mødre
Ung mor om sin stjernestatus: Det gør mig glad og stolt
Paradise Hotel
VILDT twist i første afsnit 'Paradise Hotel'
Paradise Hotel
SE BILLEDET: Ny 'Paradise'-hunk har fået kæreste
Kendte
Master Fatman er død: Blev kun 53 år
Ex on the beach
WTF: Er det her det dummeste reality nogensinde?
Paradise Hotel
GALLERI: Så vild var ‘Paradise’-premieren
Forsidefruer
Sarah Louise langer ud efter 'Forsidefruer': Det er ren mylderbæ
Ex
'Ex on the Beach'-Amanda afslører: Det ser man ikke på tv
Nybyggerne
WOW! Så meget tabte Sif sig under ‘Nybyggerne’
De unge mødre
Tilbage på skærmen: Glennie klar til 'De unge mødre'-comeback
Paradise Hotel
Ny 'Paradise'-hunk er åben for sex på tv
Paradise Hotel
HOT NEWS: Her er årets første 'Paradise'-par
Ex on the beach
Lettet 'EOTB'-fyr: Den virker fandeme stadigvæk!
gift ved første blik
CHOK: 'Gift ved første blik'-stjerne ramt af kræft under optagelserne
Ex on the beach - Paradise Hotel
SE BILLEDET: Fie og Frederik har fået kærestetatoveringer
Dagens mand - Et ton cash - Paradise Hotel
Anna Due afslører: Derfor viser jeg ikke min kæreste frem
Ex on the beach
Mark efter 'Ex on the Beach'-exit: Det er noget fucking pis
Ex on the beach
'Ex on the Beach'-Frederik afslører hemmelig aftale hjemmefra
Sygeplejeskolen
Stjernerne fra 'Sygeplejeskolen': Vores værste oplevelser
De unge mødre
Ung mor giver slip på dyster fortid: Jeg har brugt meget energi på løgne
Ex on the beach
CHOK: Første deltager forlader 'Ex on the Beach'
Vild med dans
Vender Claudia Rex tilbage til 'Vild med dans'?
Nybyggerne
Lourdes og Nicolai slår fast: Det var det hårdeste under 'Nybyggerne'
Familien fra Bryggen
Linse om veganer-drøm: Den skal væk, men ...
HBO Nordic - Streaming
Et vampyrkollektiv og en masse mord: Det skal du se på HBO Nordic
Ex on the beach
'EOTB'-Cecilie var langt ude i et stofmisbrug: Jeg forsøgte at tage mit eget liv
Nybyggerne
’Nybyggerne’-Ida og Mads: Vi gør det gerne igen
Kendte
Slankekuren fortsætter for Silas Holst: Så meget skal jeg tabe mig
De unge mødre
Nadia Shila raser mod sin mor: Det er simpelthen for klamt!
Kendte
Travle Sanne Salomonsen: Jeg savner mine børnebørn
Paradise Hotel
Ny 'Paradise'-fyr afslører: Jeg kan godt lide ældre kvinder
Nybyggerne
'Nybyggerne'-Sif: Der er så meget, seerne ikke ser
Paradise Hotel
Rikke Gøransson afslører: Dét kan vi forvente af ‘Paradise Hotel 2019’
Netflix - Streaming
Gadebørn, mystiske dimensioner og Formel 1: Dét skal du se på Netflix
Ex on the beach
Stolt 'Ex on the Beach'-Mikkel løfter sløret for VILD sex-uge
X Factor
Ude af 'X Factor': Jeg er pissestolt!