Nyeste artikler
Se alle
(Foto: Privat)

‘Paradise’-Amanda afslører: Sådan holder jeg den slanke linje

Amanda Palm fortæller, hvordan hun holder vægten nede.

Bikinisæsonen nærmer sig, og det bliver gradvist sværere og sværere at finde et løbebånd, som ikke er i brug, når man er nede og træne i fitnesscentret.

Bekymringer om bikinikroppen er heldigvis ikke et problem for den tidligere ‘Paradise’-babe Amanda Palm, der sidste sommer tabte sig 15 kilo. Den smukke Aalborgenser er også kommet igennem den virkelig svære del af et vægttab, nemlig at bevare det, og nu afslører hun, hvordan hun gør.

– Når weekenden så kommer, så har jeg typisk min ”cheat aften” lørdag eller søndag. Nogle gange begge dage, men det er alt efter, hvordan jeg føler min krop har det. Føler jeg, at den fik lidt for meget gas om lørdagen, holder jeg automatisk igen om søndagen. Jeg NÆGTER at leve alt for surt, jeg vil også have lov at nyde livet, især her i sommertiden hvor der bare ikke findes noget bedre end lækker cafémad i solen med et glas (eller flaske) hvidvin! Så derfor sørger jeg ofte for at være mere seriøs med den sunde livstil i hverdagen, men nyder livet i weekenden! skriver hun på sin blog.

LÆS OGSÅ: ‘Paradise’-babe har fundet kærligheden: Date nummer to var en familiefest

Generelt handler det hele om balance for den tidligere Paradiso.

– Jeg prøver så vidt muligt at leve livet, men med omtanke! Jeg vil kunne hygge mig med snolder, chips og god mad en gang i mellem, men jeg vil også kunne føle mig tilpas i min egen krop. Derfor har jeg valgt at gøre det på denne måde!

LÆS OGSÅ: ‘Paradise’-Henrik: Sådan er mit forhold til Amanda i dag

Til daglig arbejder Amanda Palm i butik, og det betyder, at hun ofte har lidt skæve arbejdstider. Hun træner derfor ofte om morgenen inden arbejde. Så møder hun ind på arbejde sidst på formiddagen, og det er på arbejdet, fristelserne er størst.

– Jeg holder min pause på arbejdet omkring en 15.00 tiden, her får jeg typisk 2 rugbrød med avocado, eller laks eller andet lækkert – jeg sørger faktisk ofte for at gøre min mad lidt mere lækker, selvom det er rugbrød (også så jeg ikke lige bliver fristet af duften fra grillbaren overfor butikken), skriver hun.

LÆS OGSÅ: ‘X Factor’-stjerne i rørende video: Jeg har ikke set min søn i 11 år

Men det er ikke kun maden, der gør det, det kræver også sved at holde vægten nede.

– Når jeg er i fitness, har jeg mine faste træningsrutiner, jeg kender min krop, så jeg ved jo lige præcis, hvor jeg ønsker forbedring, jeg kan fx ikke tage på på mine ben, men min bagdel, mave og overarme er altid der, det sætter sig. Derfor starter jeg ofte ud med at cardio i en halv times tid, så træner jeg en del squat øvelser, mavetræning, og håndvægte til armene, det træner jeg HVER gang jeg er i fitness! skriver hun.

LÆS OGSÅ: Chokerede realitystjerner: Her var vi, da vi hørte om Fie Laursens tand

LÆS OGSÅ: ‘Paradise’-Maja: Sådan føles det at blive smidt ud af Jonas

LÆS OGSÅ: Philip ude af ‘Paradise’: Jeg skulle have stået med Simone

 Følg med på vores Facebook-side og vores Instagram, så du hele tiden er opdateret med nyheder fra diverse reality-programmer og kendisser.

 

Teen Mom
HOT NEWS: Ung far er blevet gift
Robinson Ekspeditionen
Strid i 'Robinson': Han skal bare tie stille!
Realityportalen
Kendte
Her er 'Love Island'-værten
Kendte
Mascha Vang sælger huset: EDC blev lagt fuldstændig ned
Kendte
ÅH NEJ! Er det slut med Holly på Instagram?
Dagens mand - For lækker til love - Paradise Hotel
Reality-babe i sorg: Gravid udenfor livmoderen
Divaer i Junglen - Paradise Hotel
CHOK! Fie Laursen hentet af ambulance til Guldtuben-efterfest
Kendte
Christopher afslører: Bryllup næste sommer
Annonce: De færreste har helt styr på alle deres forsikringer - har du? Det er ganske enkelt med en ny app
De unge mødre
Princess Natascha: Man kan blive afhængig af at være gravid
Kendte - Melodi grand prix
Anne Gadegaard afslører kønnet: Vi venter os en ..
Kendte
Boris Laursen afslører: Her er mine største hemmeligheder
Dagens mand - Divaer i Junglen - For lækker til love
Gustav kigger bare: Jeg er ikke klar til kærlighed
Paradise Hotel
Rikke Gøransson og Mads åbner op om deres forhold
HBO Nordic
Mørkt, klassisk, magisk: Dét skal du se på HBO Nordic
Forsidefruer
Sarah Louise om 'Forsidefruer': Timingen var god til at trække mig
guldtuben - Kendte
CHOK! Royal Arena og Guldtuben evakueret
guldtuben - Kendte
GALLERI: Se alle billederne fra Guldtuben 2018
Vild med dans
CHOK! Jens Werner i alvorligt cykelstyrt
De unge mødre
Ung mor søger hjælp: Det påvirker mig meget i hverdagen
Den store bagedyst
'Bagedyst'-vinder afslører kronisk sygdom
Paradise Hotel
Triste nyheder fra 'Paradise'-babe: Mistede barn under graviditet
Netflix
Pilleeksperimenter og vilde ulve: Dét skal du se på Netflix
Vild med dans
Emmelie de Forest om 'Vild med dans': Jeg var overbevist om, at vi ville ryge
Vild med dans
Adam efter 'Vild med dans'-exit: Danmark var ikke klar til kappen
Vild med dans
Adam Duvå Hall ude af ‘Vild med dans’
Vild med dans
GALLERI: Se alle de smukke kjoler fra ‘Vild med dans’
Vild med dans
AFSTEMNING: Hvem forlader ‘Vild med dans’ i aften?
Vild med dans
Læs alt om de smukke ‘Vild med dans’-værters kjoler
Vild med dans
Her er SMS-koderne til 'Vild med dans'
De unge mødre
Princess Natascha taler ud: Sådan mødte jeg min kæreste
Vild med dans
Det skal parrene danse i ‘Vild med dans’
Teen Mom
CHOK: Ung mor med i 'Ex on the Beach'
Vild med dans
Bookmaker: Sidste års vinder ryger ud af 'Vild med dans' i aften
Vild med dans
Efter 'Vild med dans'-exit: Det passede os godt at ryge ud
ENDELIG! Jackie viser kæresten frem
Familien fra Bryggen
HOT NEWS: Nu er 'Familien fra Bryggen' tilbage
Nybyggerne
'Nybyggerhuset' solgt: Vinderne flytter om 10 dage
Forsidefruer
Sarah Louise: Jeg fik skrevet Janni ud af min kontrakt
Ex on the beach
'Ex on the Beach'-Frida blev kørt væk med ambulance: Jeg husker ikke noget
Forsidefruer
'Forsidefrue': Vi bliver ALDRIG venner igen!