Nyeste artikler
Se alle
Foto: Henrik R. Petersen

Stine Kronborg: Jeg havde en spiseforstyrrelse

Stine Kronborg mener, at børn skal undervises i kost og ernæring, så de ikke ender med at gøre det samme, som hun selv har gjort.

Unge der har det dårligt med deres krop, bliver der talt om i nyhederne lige for tiden. Det er der ikke noget nyt i, og det er sgu heller ikke kun unge. Dengang jeg var teenager, havde jeg også et forskruet forhold til min krop. Jeg var ikke tyk og heller ikke tynd, men det jeg så i spejlet, var bare ikke som jeg ønskede. Jeg vejede mere end gennemsnittet, og det gjorde mig flov, og jeg løj tit om min vægt for at være som de andre piger.

LÆS OGSÅ: Stine Kronborg klar til flere børn

Det var værst i gymnasiet. Jeg var flyttet til København og boede hos et ældre ægtepar. Hun arbejdede i en kantine og havde altid kage med hjem – HVER DAG. Jeg kunne ikke lade vær med at spise det, og udover det var der også altid en god flødesovs til maden. Men jeg var flyttet til København for at være sportsdanser, og jeg havde bare nogle lår, som ikke helt passede til looket, og min partner gav mig også lidt kommentarer om at tabe mig.

Så hvad gjorde jeg for at tabe mig? Jeg begyndte at kaste maden op igen. Stak først fingre i halsen, men da kroppen havde vænnet sig til det, blev det til sugerør eller tandbørste skaft. Jeg sprang morgenmaden over, faldt i søvn i timerne og åd så løs i spisefrikvarteret, fordi jeg var så sulten, og det var som regel ikke de sunde valg. Hjalp det på vægten? Nej, jeg blev nærmest bare tykkere.

LÆS OGSÅ: Stine Kronborg: UPS! Mine bryster faldt ud på scenen

Alt jeg gjorde var SÅ FORKERT, og det ved jeg den dag i dag. At kaste mad op igen, sulte sig eller overspise i perioder er en spiseforstyrrelse forårsaget af en forstyrret opfattelse af kroppen. Og fordi vi ikke er klogere, griber vi til nemme løsninger som unge, og den adfærd følger ofte med, når man er ældre og vil tabe sig hurtigt. Jeg bliver kontaktet af mange hver dag, der ønsker et råd til at tabe sig hurtigt. Jeg vil aldrig anbefale hurtige løsninger, fordi jeg ved for meget om, hvad hurtige løsninger kan ødelægge. Den rigtige måde er faktisk super simpel og meget mere holdbar.

Hvad ville jeg have ønsket, jeg havde vidst dengang jeg var teenager? At man skal spise mad for at tabe sig. Spis en ordentlig portion morgenmad, der indeholder fibre, kulhydrater og proteiner. Morgenmad ER det vigtigste måltid specielt for unge, der går i skole og skal bruge hjernen. Uden mad har man ingen energi, og hvis kroppen er sulten, vil den ”spise” af, hvad den kan finde, og det kan gå så galt, at hjernen bliver skadet. Om morgenen er kroppens glykogen depoter tømt, og derfor kan man f.eks spise kulhydrater med god samvittighed. Protein holder dig mæt i længere tid og er essentiel i et alle måltider. Mine valg som teenager var mest hurtige kulhydrater. Snacks jeg troede var sunde, men som jeg nu ved har været proppet med sukker.

LÆS OGSÅ: Stine Kronborg: Hvem er faren?

Faktisk synes jeg, at Ernæring og Sundhed burde komme fast på skoleskemaet, så vi kan hjælpe unge én gang for alle. Endda måske i stedet for idræt i de ældre klasser, hvor de fleste alligevel pjækker eller kun kom for ikke at få fravær. Jeg tænker ikke på husgerning, hvor man skal lære at lave mad, men videnskaben bag makronutrients, vitaminer, mineraler og hvordan de virker på kroppen. Udregning af dagligt kalorie forbrug og lære at læse mærkater på mad og drikke. Tænk på, hvor mange penge sundhedsvæsenet ville spare, hvis bare man lærte mere om sundhed i skolen.

Hvornår lærte jeg at spise rigtigt? Det er først noget, jeg har lært for alvor for 6 år siden, da jeg kom til Australien og begyndte at læse til sports coach. Helt op til sidst i tyverne greb jeg som mange andre til sultekurene, hver gang jeg ville tabe mig hurtigt. Det virkede da også i kortere perioder, men kiloene kommer på lige så hurtigt igen. Nu sidder jeg her som uddannet coach og ved udemærket hvorfor. Jeg ved også, at man altid vil opnå de bedste resultater med en coach ved sin side, så derfor ville jeg ikke føle mig truet af, hvis folk lærte mere om sundhed og ernæring som basis i skolen.

LÆS OGSÅ: Stine Kronborg: Jeg føler mig som en usexet ko

Udover fokus på ernæring skal man selvfølgelig også lære at elske sig selv. Her tror jeg nogle forveksler elske med at acceptere, og i mine øjne er at acceptere det samme som ”at nøjes med”. Jeg føler, at mange overvægtige, normalvægtige eller undervægtige bare putter en facade op og siger, at de har det godt og elsker sig selv. Man kan godt ombygge sin krop, uanset hvad man er født med, og hvad man nu selv ser i spejlet. Man får den ikke ved kun at dyrke sindssygt meget motion, eller spise i kalorie underskud, drikke protein shakes, lave udrensnings kure eller købe en juice presser. Det hele skal gå op i en højere enhed: træning – mad – mentalt – hormonelt – kropstype.

Gør jer selv en tjeneste, I aldrig vil fortryde. Lær om ernæring, og I vil elske jer selv, og jeres krop vil elske jer. Der er hjælp at hente, hvis du ved, du har et forstyrret syn på din krop. Jeg er stadig ikke tynd – ej heller tyk, jeg er lige, som jeg skal være, når jeg kigger mig i spejlet, og sådan ønsker jeg alle skal have det.

Følg med på vores Facebookside og vores Instagram, så du hele tiden er opdateret med nyheder fra diverse reality-programmer og kendisser.

Skriv en kommentar til artiklen

Familien fra Bryggen
CHOK: Geggo tager røven på Linse
Divaer i Junglen
'Divaer i junglen'-babe jubler over forlovelse: Jeg tudede og sagde ja
Realityportalen
Besat af Bad Boys
WOW: Ka' du ha' det som du ser ud - som en fucking fed hval
Paradise Hotel
Nyt par på 'Paradise': Er Elena den rigtige kvinde for Isac?
Kendte
Mascha Vang afslører: Sådan mødte jeg min kæreste
Keeping up with The Kardashians
Khloé Kardashian i stor tvivl om datterens navn
Paradise Hotel
'Paradise'-Katrine efter exit: Jeg vidste det godt
For lækker til love
Melanie: Jeg har haft et mega mental breakdown
De unge mødre
Høj vægt forhindrer ung mor i tv-comeback
Petra elsker sig selv - Petra får en baby
HOT NEWS: Petra Nagel er tilbage i dit tv
Besat af Bad Boys
'Besat af Bad Boys'-stjerne kvæstet i uheld
Divaer i Junglen
Fie Laursen afslører snyd i 'Divaer i junglen'
Mere sex på 'Paradise': Nyt par hygger i poolen
Familien fra Bryggen
Linse forklarer: Derfor er Moppers urne med i Spanien
Keeping up with The Kardashians
Forholdet hænger i en tynd tråd: Khloé taler slet ikke til Tristan
Trine efter 'Paradise'-drama: Træt af Elinas beslutning
Divaer i Junglen
'Diva'-Rikke afslører: Det skete der med mig og Mogens
De unge mødre
'De unge mødre'-Luna: Jeg sætter ikke grænser for mine børn, men ...
Luksusfælden
'Luksusfælden'-par har togbøder for 100.000 kroner
De unge mødre - Mødregruppen
Camilla Framnes afslører: Jeg har fået en abort
Paradise Hotel
Alfahan-drama på 'Paradise': Mathias er rasende
Divaer i Junglen - Paradise Hotel
Efter jungle-krig: Janni og Caroline slutter fred
Det så du ikke på tv: Skadet Sasha fik hjælp af TV3 - men det gjorde det hele værre
Keeping up with The Kardashians
SE BILLEDET: Khloé Kardashian bryder tavsheden efter fødslen
Divaer i Junglen
Skuffet Janni Ree: En lettelse at forlade junglen
De unge mødre
Nadia Shila afslører: Her er mit store ønske for fremtiden
Kendte
Mascha Vang afslører nyt iværksætter-eventyr
Singleliv
Numse-Rasmus udgiver sin første single: Jeg kan ikke synge
Divaer i Junglen - For lækker til love
Rikke Chili i dramatisk trafikulykke: Påkørt af bil
Divaer i Junglen
Janni om Rikke Chili: Hun boller med alt og alle
Paradise Hotel
CHOK: Philip og Simone flytter fra hinanden
Luksusfælden
'Luksusfælden'-ekspert afslører overforbrug: Her er min guilty pleasure
De unge mødre
Trods stram økonomi: Ung mor afslører familieforøgelse
Serier - Streaming
Adam Sandler i ny film eksklusivt til Netflix: Dét skal du se på Netflix!
Divaer i Junglen - Paradise Hotel
Fie jubler over rygestop: Men hun ryger stadig
Keeping up with The Kardashians
Kort efter fødslen: Kylie og Travis' sexliv er bedre end nogensinde
Serier - Streaming
Snackable: 5 romantiske film og serier til dit forår
Familien fra Bryggen
På udflugt med Linse: Sådan forkæler hun gæsterne
Badehotellet - Kendte
Hr. Weyse og 'Badehotellet' fik skulderklap: Glædede døende mand
De unge mødre
Ung mor bestikker sin datter: Alle forældre gør det
Serier - Streaming
Juhu! Westworld er tilbage med sæson 2: Dét skal du se på HBO Nordic!