Nyeste artikler
Se alle
Foto: Henrik R. Petersen

Stine Kronborg: Jeg havde en spiseforstyrrelse

Stine Kronborg mener, at børn skal undervises i kost og ernæring, så de ikke ender med at gøre det samme, som hun selv har gjort.

Unge der har det dårligt med deres krop, bliver der talt om i nyhederne lige for tiden. Det er der ikke noget nyt i, og det er sgu heller ikke kun unge. Dengang jeg var teenager, havde jeg også et forskruet forhold til min krop. Jeg var ikke tyk og heller ikke tynd, men det jeg så i spejlet, var bare ikke som jeg ønskede. Jeg vejede mere end gennemsnittet, og det gjorde mig flov, og jeg løj tit om min vægt for at være som de andre piger.

LÆS OGSÅ: Stine Kronborg klar til flere børn

Det var værst i gymnasiet. Jeg var flyttet til København og boede hos et ældre ægtepar. Hun arbejdede i en kantine og havde altid kage med hjem – HVER DAG. Jeg kunne ikke lade vær med at spise det, og udover det var der også altid en god flødesovs til maden. Men jeg var flyttet til København for at være sportsdanser, og jeg havde bare nogle lår, som ikke helt passede til looket, og min partner gav mig også lidt kommentarer om at tabe mig.

Så hvad gjorde jeg for at tabe mig? Jeg begyndte at kaste maden op igen. Stak først fingre i halsen, men da kroppen havde vænnet sig til det, blev det til sugerør eller tandbørste skaft. Jeg sprang morgenmaden over, faldt i søvn i timerne og åd så løs i spisefrikvarteret, fordi jeg var så sulten, og det var som regel ikke de sunde valg. Hjalp det på vægten? Nej, jeg blev nærmest bare tykkere.

LÆS OGSÅ: Stine Kronborg: UPS! Mine bryster faldt ud på scenen

Alt jeg gjorde var SÅ FORKERT, og det ved jeg den dag i dag. At kaste mad op igen, sulte sig eller overspise i perioder er en spiseforstyrrelse forårsaget af en forstyrret opfattelse af kroppen. Og fordi vi ikke er klogere, griber vi til nemme løsninger som unge, og den adfærd følger ofte med, når man er ældre og vil tabe sig hurtigt. Jeg bliver kontaktet af mange hver dag, der ønsker et råd til at tabe sig hurtigt. Jeg vil aldrig anbefale hurtige løsninger, fordi jeg ved for meget om, hvad hurtige løsninger kan ødelægge. Den rigtige måde er faktisk super simpel og meget mere holdbar.

Hvad ville jeg have ønsket, jeg havde vidst dengang jeg var teenager? At man skal spise mad for at tabe sig. Spis en ordentlig portion morgenmad, der indeholder fibre, kulhydrater og proteiner. Morgenmad ER det vigtigste måltid specielt for unge, der går i skole og skal bruge hjernen. Uden mad har man ingen energi, og hvis kroppen er sulten, vil den ”spise” af, hvad den kan finde, og det kan gå så galt, at hjernen bliver skadet. Om morgenen er kroppens glykogen depoter tømt, og derfor kan man f.eks spise kulhydrater med god samvittighed. Protein holder dig mæt i længere tid og er essentiel i et alle måltider. Mine valg som teenager var mest hurtige kulhydrater. Snacks jeg troede var sunde, men som jeg nu ved har været proppet med sukker.

LÆS OGSÅ: Stine Kronborg: Hvem er faren?

Faktisk synes jeg, at Ernæring og Sundhed burde komme fast på skoleskemaet, så vi kan hjælpe unge én gang for alle. Endda måske i stedet for idræt i de ældre klasser, hvor de fleste alligevel pjækker eller kun kom for ikke at få fravær. Jeg tænker ikke på husgerning, hvor man skal lære at lave mad, men videnskaben bag makronutrients, vitaminer, mineraler og hvordan de virker på kroppen. Udregning af dagligt kalorie forbrug og lære at læse mærkater på mad og drikke. Tænk på, hvor mange penge sundhedsvæsenet ville spare, hvis bare man lærte mere om sundhed i skolen.

Hvornår lærte jeg at spise rigtigt? Det er først noget, jeg har lært for alvor for 6 år siden, da jeg kom til Australien og begyndte at læse til sports coach. Helt op til sidst i tyverne greb jeg som mange andre til sultekurene, hver gang jeg ville tabe mig hurtigt. Det virkede da også i kortere perioder, men kiloene kommer på lige så hurtigt igen. Nu sidder jeg her som uddannet coach og ved udemærket hvorfor. Jeg ved også, at man altid vil opnå de bedste resultater med en coach ved sin side, så derfor ville jeg ikke føle mig truet af, hvis folk lærte mere om sundhed og ernæring som basis i skolen.

LÆS OGSÅ: Stine Kronborg: Jeg føler mig som en usexet ko

Udover fokus på ernæring skal man selvfølgelig også lære at elske sig selv. Her tror jeg nogle forveksler elske med at acceptere, og i mine øjne er at acceptere det samme som ”at nøjes med”. Jeg føler, at mange overvægtige, normalvægtige eller undervægtige bare putter en facade op og siger, at de har det godt og elsker sig selv. Man kan godt ombygge sin krop, uanset hvad man er født med, og hvad man nu selv ser i spejlet. Man får den ikke ved kun at dyrke sindssygt meget motion, eller spise i kalorie underskud, drikke protein shakes, lave udrensnings kure eller købe en juice presser. Det hele skal gå op i en højere enhed: træning – mad – mentalt – hormonelt – kropstype.

Gør jer selv en tjeneste, I aldrig vil fortryde. Lær om ernæring, og I vil elske jer selv, og jeres krop vil elske jer. Der er hjælp at hente, hvis du ved, du har et forstyrret syn på din krop. Jeg er stadig ikke tynd – ej heller tyk, jeg er lige, som jeg skal være, når jeg kigger mig i spejlet, og sådan ønsker jeg alle skal have det.

Følg med på vores Facebookside og vores Instagram, så du hele tiden er opdateret med nyheder fra diverse reality-programmer og kendisser.

Skriv en kommentar til artiklen

Vild med dans
Det skal parrene danse i 'Vild med dans'
Twerk Queen sælger ud: Jeg var på røven
Realityportalen
X Factor
Sofie Linde: Sådan udnytter jeg graviditeten
Keeping up with The Kardashians
Se videoen: Kardashian-familien truet på livet med machete
Vild med dans
Bookmaker: Bimse er færdig i 'Vild med dans'
Mikkel Kessler skal giftes i udlandet
Forsidefruer
Sarah Louise efter bruddet: Det er hårdt at dele børnene
Familien fra Bryggen
Geggo løfter sløret: Derfor dropper vi kirkebrylluppet
Kender du typen
Anne Glads babylykke: Hej Kaj
Caroline Fleming filmdebuterer: Sønnen var ved at gå i gulvet
CHOK: Er det et farvel til Gulddreng?
Jackie Navarro afslører: Derfor sover jeg ikke sammen med min mand
Familien fra Bryggen
SE KLIPPET: Mere drama om ringen i 'Familien fra Bryggen'
De unge mødre
Nadia Shila: Nu har vi tag over hovedet og får mad hver dag
Nybyggerne - Størst
Peter Ingemann afslører: Derfor skal jeg ikke være vært på 'Nybyggerne'
Teen Mom
'Teen Mom'-Farrah laver porno igen
De unge mødre
Natascha Linea fyret som reklamebud
Facebook
Den store vægtkamp
'Den store vægtkamp' ødelægger venskab
Mig og min mor - Singleliv
Joy overvejer barn med sin ven
SE BILLEDET: Kia og Knaldperlen er blevet forældre
Facebook
Mascha Vang hastet på hospitalet efter biluheld
Fie Laursen chokerer igen: Ramt af stress
Facebook
Nybyggerne
Populær vært vender tilbage til 'Nybyggerne'
Luksusfælden
Deltagere trak sig fra 'Luksusfælden': Eksperterne har spildt vores tid
Facebook
Landmand søger kærlighed
'Landmand Brian' afslører: Det skete under lagnet
Robinson Ekspeditionen
'Robinson'-deltager raser mod TV3: De gør mig til et dumt svin
Boligkøb i blinde
Lisbeth Østergaard: Nej tak til 'Boligkøb i blinde'
De unge mødre
Ung mor jubler over færdiggjort folkeskole
'Luksusfælden'-deltagere i vildt dilemma: Drop skilsmissen for at blive gældfri
Et ton cash - Paradise Hotel
SE BILLEDERNE: 'Paradise'-babe har været under kniven
Den store bagedyst
Nu kommer den nye sæson af 'Bagedysten': Det kan du glæde dig til
Facebook
Boligkøb i blinde
'Boligkøb i blinde'-par får revet boligdrømmen i stykker
Landmand søger kærlighed
'Landmand'-Brians kvinder er klar: Nu flytter vi ind
'Nybyggerne'-par springer ud som møbeldesignere
Robinson Ekspeditionen
Kjeldbjergs vilde ultimatum: Nu er det slut!
Robinson Ekspeditionen
Smidt ud af 'Robinson Ekspeditionen': Det skete der i virkeligheden
De unge mødre
Nicki Feldt vender tilbage til skærmen
AFSTEMNING! Johnni Gade vs. Fie Laursen: Hvem har det bedste diss track?
Den store vægtkamp
Stort twist i 'Den store vægtkamp'
Paradise Hotel
'Paradise'-vinder viser ringen frem
Forsidefruer
Sarah Louise kaster sig ud i nyt forretningseventyr