Nyeste artikler
Se alle
Foto: Henrik R. Petersen

Stine Kronborg: Jeg havde en spiseforstyrrelse

Stine Kronborg mener, at børn skal undervises i kost og ernæring, så de ikke ender med at gøre det samme, som hun selv har gjort.

Unge der har det dårligt med deres krop, bliver der talt om i nyhederne lige for tiden. Det er der ikke noget nyt i, og det er sgu heller ikke kun unge. Dengang jeg var teenager, havde jeg også et forskruet forhold til min krop. Jeg var ikke tyk og heller ikke tynd, men det jeg så i spejlet, var bare ikke som jeg ønskede. Jeg vejede mere end gennemsnittet, og det gjorde mig flov, og jeg løj tit om min vægt for at være som de andre piger.

LÆS OGSÅ: Stine Kronborg klar til flere børn

Det var værst i gymnasiet. Jeg var flyttet til København og boede hos et ældre ægtepar. Hun arbejdede i en kantine og havde altid kage med hjem – HVER DAG. Jeg kunne ikke lade vær med at spise det, og udover det var der også altid en god flødesovs til maden. Men jeg var flyttet til København for at være sportsdanser, og jeg havde bare nogle lår, som ikke helt passede til looket, og min partner gav mig også lidt kommentarer om at tabe mig.

Så hvad gjorde jeg for at tabe mig? Jeg begyndte at kaste maden op igen. Stak først fingre i halsen, men da kroppen havde vænnet sig til det, blev det til sugerør eller tandbørste skaft. Jeg sprang morgenmaden over, faldt i søvn i timerne og åd så løs i spisefrikvarteret, fordi jeg var så sulten, og det var som regel ikke de sunde valg. Hjalp det på vægten? Nej, jeg blev nærmest bare tykkere.

LÆS OGSÅ: Stine Kronborg: UPS! Mine bryster faldt ud på scenen

Alt jeg gjorde var SÅ FORKERT, og det ved jeg den dag i dag. At kaste mad op igen, sulte sig eller overspise i perioder er en spiseforstyrrelse forårsaget af en forstyrret opfattelse af kroppen. Og fordi vi ikke er klogere, griber vi til nemme løsninger som unge, og den adfærd følger ofte med, når man er ældre og vil tabe sig hurtigt. Jeg bliver kontaktet af mange hver dag, der ønsker et råd til at tabe sig hurtigt. Jeg vil aldrig anbefale hurtige løsninger, fordi jeg ved for meget om, hvad hurtige løsninger kan ødelægge. Den rigtige måde er faktisk super simpel og meget mere holdbar.

Hvad ville jeg have ønsket, jeg havde vidst dengang jeg var teenager? At man skal spise mad for at tabe sig. Spis en ordentlig portion morgenmad, der indeholder fibre, kulhydrater og proteiner. Morgenmad ER det vigtigste måltid specielt for unge, der går i skole og skal bruge hjernen. Uden mad har man ingen energi, og hvis kroppen er sulten, vil den ”spise” af, hvad den kan finde, og det kan gå så galt, at hjernen bliver skadet. Om morgenen er kroppens glykogen depoter tømt, og derfor kan man f.eks spise kulhydrater med god samvittighed. Protein holder dig mæt i længere tid og er essentiel i et alle måltider. Mine valg som teenager var mest hurtige kulhydrater. Snacks jeg troede var sunde, men som jeg nu ved har været proppet med sukker.

LÆS OGSÅ: Stine Kronborg: Hvem er faren?

Faktisk synes jeg, at Ernæring og Sundhed burde komme fast på skoleskemaet, så vi kan hjælpe unge én gang for alle. Endda måske i stedet for idræt i de ældre klasser, hvor de fleste alligevel pjækker eller kun kom for ikke at få fravær. Jeg tænker ikke på husgerning, hvor man skal lære at lave mad, men videnskaben bag makronutrients, vitaminer, mineraler og hvordan de virker på kroppen. Udregning af dagligt kalorie forbrug og lære at læse mærkater på mad og drikke. Tænk på, hvor mange penge sundhedsvæsenet ville spare, hvis bare man lærte mere om sundhed i skolen.

Hvornår lærte jeg at spise rigtigt? Det er først noget, jeg har lært for alvor for 6 år siden, da jeg kom til Australien og begyndte at læse til sports coach. Helt op til sidst i tyverne greb jeg som mange andre til sultekurene, hver gang jeg ville tabe mig hurtigt. Det virkede da også i kortere perioder, men kiloene kommer på lige så hurtigt igen. Nu sidder jeg her som uddannet coach og ved udemærket hvorfor. Jeg ved også, at man altid vil opnå de bedste resultater med en coach ved sin side, så derfor ville jeg ikke føle mig truet af, hvis folk lærte mere om sundhed og ernæring som basis i skolen.

LÆS OGSÅ: Stine Kronborg: Jeg føler mig som en usexet ko

Udover fokus på ernæring skal man selvfølgelig også lære at elske sig selv. Her tror jeg nogle forveksler elske med at acceptere, og i mine øjne er at acceptere det samme som ”at nøjes med”. Jeg føler, at mange overvægtige, normalvægtige eller undervægtige bare putter en facade op og siger, at de har det godt og elsker sig selv. Man kan godt ombygge sin krop, uanset hvad man er født med, og hvad man nu selv ser i spejlet. Man får den ikke ved kun at dyrke sindssygt meget motion, eller spise i kalorie underskud, drikke protein shakes, lave udrensnings kure eller købe en juice presser. Det hele skal gå op i en højere enhed: træning – mad – mentalt – hormonelt – kropstype.

Gør jer selv en tjeneste, I aldrig vil fortryde. Lær om ernæring, og I vil elske jer selv, og jeres krop vil elske jer. Der er hjælp at hente, hvis du ved, du har et forstyrret syn på din krop. Jeg er stadig ikke tynd – ej heller tyk, jeg er lige, som jeg skal være, når jeg kigger mig i spejlet, og sådan ønsker jeg alle skal have det.

Følg med på vores Facebookside og vores Instagram, så du hele tiden er opdateret med nyheder fra diverse reality-programmer og kendisser.

Skriv en kommentar til artiklen

Kendte - Paradise Hotel
Fie Laursen i stor sorg: Hvil i fred, min engel
Paradise Hotel - Til middag hos
Mascha Vangs datter er blevet arbejdsløs
Realityportalen
Kendte - Paradise Hotel
Stine Kronborg forarger: Min søn får lov til at spise alt
Paradise Hotel
Fie Laursen og Mai Manniche lancerer smykkekollektion
Paradise Hotel
Paradisoer dropper Sunny Beach: Flytter festen til Lalandia
Dagens mand - For lækker til love - Paradise Hotel
'Robinson'-Melissa vil ikke have flere donorbørn
Paradise Hotel
Kærligheden brast for 'Paradise'-Patrick
Dagens mand - For lækker til love - Paradise Hotel
'Robinson'-babe dropper skolen
Paradise Hotel
Husker du? Den vildeste bitchfight på 'Paradise Hotel'
Kendte - Paradise Hotel - Til middag hos
Jarlov efter bruddet med Mascha: Hvad skal jeg nu?
Paradise Hotel
Åh nej! 'Paradise'-par i voldsom ulykke
Paradise Hotel
Er Fie Laursen kærester med ny 'Paradise'-hunk?
Kendte - Paradise Hotel
Nikita Klæstrup: Sådan har jeg forbedret mit udseende
Dagens mand - Paradise Hotel - Robinson Ekspeditionen
'Robinson'-Melissa om Masons far: Sådan går samarbejdet
Paradise Hotel
Hot news: 'Paradise'-babe er blevet mor
Amalies verden - Paradise Hotel
Husker du? Da Amalie fik vildt grineflip over æslet i Shrek
Paradise Hotel
Se video: Husker du? Da Amalie svømmede ind i poolkanten
Paradise Hotel - Robinson Ekspeditionen
CUTE! Så sød er 'Robinson'-babes datter
Kendte - Paradise Hotel
Hot: Fie Laursens nye sang er ude: Hør den her
Paradise Hotel
SÅ ER DET NU! TV3 søger 'Paradise'-deltagere til ny sæson
Paradise Hotel
'Paradise'-Mads og Lenny laver ny gokkesok-sang
Paradise Hotel
'Paradise'-vinder bruger sommeren på skolebænken
Amalies Baby - Amalies verden - Forsidefruer
Amalie afslører: Sådan bliver Josephine Charlottes fødselsdag
Kendte - Paradise Hotel
Mascha Vang erkender: Jeg er en levende reklamesøjle
For lækker til love - Paradise Hotel
SE BILLEDERNE: Kay og Milles søn er blevet døbt
Et ton cash - Paradise Hotel
HOT NEWS: 'Paradise'-hunk har fundet kærligheden
Paradise Hotel
Husker du? Amalies debut i 'Paradise Hotel'
Paradise Hotel
Hot: HUSKER DU? Christina Marias stripshow på 'Paradise Hotel'
Paradise Hotel - Robinson Ekspeditionen
Reality-babe dropper brysterne
Paradise Hotel
Hot news: 'Paradise'-vinder har fundet kærligheden
Dagens mand - Paradise Hotel
SE BILLEDERNE: 'Paradise'-Caroline folder sig ud
Paradise Hotel
SE BILLEDERNE: 'Paradise'-vært på kærlighedsferie
Paradise Hotel
Anna Due skal have lavet bryster igen
Paradise Hotel
'Paradise'-vinder afslører: Det skal alle 12-tallerne bruges til
Paradise Hotel
Det så du ikke på tv: Caroline var endnu vildere på 'Paradise Hotel'
Amalies Baby - Forsidefruer - Paradise Hotel
Amalie overrasker med første tatovering
Paradise Hotel
Se video: 'Paradise'-par driver ansatte på McDonald's til vanvid
Paradise Hotel - Til middag hos - Zulu Djævleræs
Mascha Vang: Jeg er ikke tilfreds med min krop
Paradise Hotel
'Paradise'-par skal på kærlighedsferie
Paradise Hotel
Eksklusiv video: Paradisoerne prøver nøgen tømmermændskur
Paradise Hotel - Robinson Ekspeditionen
WOW: Så meget har Melissa tabt sig efter fødslen