Nyeste artikler
Se alle
Foto: Michael Stub

Kira Eggers: Sådan tabte jeg mig efter ‘Min fede træner’

Bikinisæsonen er i gang, og Kira er ved at have fundet formen efter 'Min fede træner'.

Kira Eggers gik all-in, da hun tog 17,4 kilo på, for at deltage i TV3-programmet ‘Min fede træner’. Det var ikke alle kiloene, der røg mens kameraerne rullede, så Kira gør stadig, hvad hun kan for at slippe af med de rigtig svære sidste kilo.

– Dog er en ting sikker: Jeg skal arbejde dobbelt så hårdt for at smide de sidste kilo. Appetitten er oppe, og forbrændingen nede. Så derfor: Mere fokus på kosten end jeg har, og mere og hårdere motion. Sådan er det for ALLE på de sidste kilo, skriver Kira på sin blog.

Kira er heldigvis uddannet personlig træner og nyder tiden i et fitness-center, men hun synes ikke selv, at det er en overvældende mængde tid, hun bruger på træning.

– Jeg har styrketrænet, lavet cirkeltræning og HIIT (Høj intensitet og intervaltræning). Så nej, jeg har ikke tonset derud af på en cykel eller løbebånd. Slet ikke! Jeg har trænet muskelopbygning. Det har jeg gjort i et fint tempo, tre – fire gange om ugen har jeg fordelt min motion. Nogle gange flere og nogle uger slet ikke, skriver Kira på sin blog.

LÆS OGSÅ: Kira Eggers har aldrig trusser på

Når Kira ikke følger et hårdt træningsprogram, tænker man, at hun har en stram kostplan i stedet for, men det er ikke tilfældet.

– Jeg spiser hele dagen lang. Nipper, nipper og nipper. Så laver jeg mad, der er let at tage med, og som mætter.

Selvom der er sket meget siden deltagelsen i ‘Min fede træner’, er Kira ikke helt tilfreds med sin krop endnu, og hun fortsætter kampen.

LÆS OGSÅ: Mascha Vang: Dét savner jeg ved de ekstra kilo

LÆS OGSÅ: Sådan går det deltagerne fra ‘Min fede træner’ i dag

LÆS OGSÅ: Droppede Maschas kur: Sådan taber Christina sig i dag

Følg med på vores Facebookside og vores Instagram, så du hele tiden er opdateret med nyheder fra diverse reality-programmer og kendisser.

Ex on the beach
Her er årets påskehunk 2019
Teen Mom
Trusler fra manden: Derfor filmer ung mor ikke længere
Realityportalen
Paradise Hotel
Endnu en drøm slukkes på 'Paradise': Farvel til Cecilie eller Mike
Bikini Island - Paradise Hotel
'Paradise'-Amalie og 'Bikini Island'-Nicklas er blevet gift: Sådan forløb dagen
Kendte
35 års aldersforskel gør ikke Riskær noget: Vi har det dejligt
Paradise Hotel
Vred 'Paradise'-Cecilie erkender: Jeg forstår Helenas valg
Ex on the beach
'EOTB'-Jeppe om at vise sine følelser på tv: Det var slet ikke planen
Robinson Ekspeditionen
Dansk realitybabe i stor triumf: Jeg fældede en tåre
De unge mødre
Ung mor åbner op om hård skæbne: En dyb, ulidelig smerte
Boligkøb i blinde
'Boligkøb i blinde'-par får ubehagelig overraskelse
Ex on the beach
WOW: Trekant i 'Ex on the Beach'?
Ex on the beach
Her er forårets bedste reality-program 2019
Paradise Hotel
WOW! 'Paradise'-pars forhold tager uventet drejning
Den store bagedyst
Dansk reality-babe skal skilles efter to år
Bikini Island - Paradise Hotel
HOT NEWS: Reality-par er blevet gift
Ex on the beach
Fandt sammen efter hård fortid: Nu planlægger 'EOTB'-stjerner at flytte sammen
Ex on the beach
Ny 'Ex on the Beach'-babe: Jeg er meget grænsesøgende
Divaer i Junglen
Philip efter 'Divaer i junglen': Jeg gør det ikke igen
De unge mødre
CHOK: Trækker Princess Natascha sig fra 'De unge mødre'?
Divaer i Junglen
WOW: Vild 'Divaer i junglen'-fest stikker HELT AF!
Ex on the beach
WTF: 'Ex on the Beach'-fyr siger nej til firkant
'Maddysten'-familie var tæt på at aflyse deltagelse: DR fløj Victor hjem
Mig og min mor - Paradise Hotel
Sådan går det Pernille Nygaards kunstgalleri
Besat af Bad Boys - Divaer i Junglen
'Divaer i junglen'-Mariyah afslører: Boris er god med tungen
Årgang 0 - Beauty Bosserne - Besat af Bad Boys
AFSTEMNING: Hvilket reality-program er forårets bedste?
Love Island
'Love Island'-Josefine med i nyt datingprogram
Morten: Jeg havde ikke regnet med at blive smidt ud af 'Ex on the Beach'
Jersey Shore
Gravid realitybabe afslører sønnens navn
Forsidefruer
Gunnvør erkender: Blev lidt misundelig over Jackies graviditet
Ex on the beach
Gammel kending er tilbage i 'Ex on the Beach'
Maddysten
Tv-kokken fra 'Maddysten': Scoret med morgenmad
For lækker til love - Paradise Hotel
'For lækker til love'-Fie: Jeg vil have en bad boy i forklædning
Divaer i Junglen - Hjem til gården - landmand søger kærlighed - jorden rundt
AFSTEMNING: Hvem er forårets bedste reality-vært?
HBO Nordic - Streaming
En atomkatastrofe og Tom & Jerry: Det skal du se på HBO Nordic
Paradise Hotel
'Paradise'-Daniel har fundet kærligheden: Jeg har det mærkeligt med det
Ex on the beach
'Ex on the Beach'-Mikkel: Mine eks'er er psykopater
Forsidefruer
Janni taler ud efter hårdt år: Det har været voldsomt
Robinson Ekspeditionen
'Robinson'-par: Sådan går det med graviditeten og husprojektet
For lækker til love - Prinsesser fra Blokken - Simona overlever
'For lækker til love'-Simona: En mand skal kunne sætte mig på plads
Beauty Bosserne - Besat af Bad Boys - De unge mødre
AFSTEMNING: Hvem er ‘Årets påske-par’ 2019?
Netflix - Streaming
Stærke kvinder og kriminaliserede stoffer: Dét skal du se på Netflix