Nyeste artikler
Se alle
Foto: Michael Stub

Kira Eggers: Sådan tabte jeg mig efter ‘Min fede træner’

Bikinisæsonen er i gang, og Kira er ved at have fundet formen efter 'Min fede træner'.

Kira Eggers gik all-in, da hun tog 17,4 kilo på, for at deltage i TV3-programmet ‘Min fede træner’. Det var ikke alle kiloene, der røg mens kameraerne rullede, så Kira gør stadig, hvad hun kan for at slippe af med de rigtig svære sidste kilo.

– Dog er en ting sikker: Jeg skal arbejde dobbelt så hårdt for at smide de sidste kilo. Appetitten er oppe, og forbrændingen nede. Så derfor: Mere fokus på kosten end jeg har, og mere og hårdere motion. Sådan er det for ALLE på de sidste kilo, skriver Kira på sin blog.

Kira er heldigvis uddannet personlig træner og nyder tiden i et fitness-center, men hun synes ikke selv, at det er en overvældende mængde tid, hun bruger på træning.

– Jeg har styrketrænet, lavet cirkeltræning og HIIT (Høj intensitet og intervaltræning). Så nej, jeg har ikke tonset derud af på en cykel eller løbebånd. Slet ikke! Jeg har trænet muskelopbygning. Det har jeg gjort i et fint tempo, tre – fire gange om ugen har jeg fordelt min motion. Nogle gange flere og nogle uger slet ikke, skriver Kira på sin blog.

LÆS OGSÅ: Kira Eggers har aldrig trusser på

Når Kira ikke følger et hårdt træningsprogram, tænker man, at hun har en stram kostplan i stedet for, men det er ikke tilfældet.

– Jeg spiser hele dagen lang. Nipper, nipper og nipper. Så laver jeg mad, der er let at tage med, og som mætter.

Selvom der er sket meget siden deltagelsen i ‘Min fede træner’, er Kira ikke helt tilfreds med sin krop endnu, og hun fortsætter kampen.

LÆS OGSÅ: Mascha Vang: Dét savner jeg ved de ekstra kilo

LÆS OGSÅ: Sådan går det deltagerne fra ‘Min fede træner’ i dag

LÆS OGSÅ: Droppede Maschas kur: Sådan taber Christina sig i dag

Følg med på vores Facebookside og vores Instagram, så du hele tiden er opdateret med nyheder fra diverse reality-programmer og kendisser.

Nybyggerne
'Nybyggerne'-par tæt på tårer: Dét fejler vores søn
Familien fra Bryggen
Linse afslører: Jeg går aldrig i bad
Realityportalen
Beliggenhed beliggenhed beliggenhed - gift ved første blik
'GVFB'-pars råd til nye deltagere: Knald på bryllupsnatten!
Familien fra Bryggen
Geggo om uvenskab: Mikkel og Lea vil ikke tale med os
Ex on the beach
HER ER DATOEN: 'Ex on the Beach' er tilbage
Utro 'Paradise'-hunk fik kønssygdom: Gav kæresten skylden
De unge mødre
Frustreret ung mor: De stjal fra mit barn
De unge mødre
Sandra er ny i 'De unge mødre': Blev selv fjernet som 10-årig
Familien fra Bryggen
Cengiz og Geggo uenige om barn nummer to
Forsidefruer
Amalies vilde fødselsdagsgave: Nye bryster
Kongerne af Svendborg
Realityhunk efter lang kamp: Sådan fandt vi vores søns navn
Kendte
Jesper Sørensen så døden i øjnene: Nu har han fået mod på livet
Kongerne
'Kongerne'-Kia: Sådan påvirker sygdommen min krop
Big Brother - Paradise Hotel - Robinson Ekspeditionen
Monique slår fast: Mark og jeg finder ALDRIG sammen igen
Landmand søger kærlighed
Nicolaj om ’Landmand’: Min far får mere opmærksomhed end mig
Ung mor jubler: Lægerne tog fejl
Beauty Bosserne
'Beauty Bosserne'-stjerne dater: Der er for meget drama
Årgang 0
'Årgang 0'-stjerne taler ud om vildt sygdomsforløb
Paradise Hotel - Robinson Ekspeditionen
HOT NEWS: Reality-par flytter sammen
Ex on the beach - Landmand søger kærlighed
'Ex on the Beach'-hunk med i 'Landmand'-program
Divaer i Junglen - Ex on the beach - Paradise Hotel
Fie Laursen overvinder kæmpe frygt
Dagens mand - Et ton cash - Ex on the beach
Pernille Nygaard afslører: Derfor er jeg med i 'Ex on the Beach'
Ex on the beach
'Ex on the Beach'-babe har haft sex med 19: Jeg er en narrefisse
Teen Mom
SE BILLEDERNE: Lykkelig ung mor har født
Nybyggerne
'Nybygger'-vindere solgte huset: Nu bor de på 20 kvm
Keeping up with The Kardashians
'Keeping Up With the Kardashian'-stjerne tager vild porno-beslutning
De unge mødre
Ung mor indrømmer: Jeg måtte kæmpe mig igennem min søns fødselsdag
Divaer i Junglen - middag med min ex - Paradise Hotel
'Paradise'-forhold endegyldigt slut: Hun har ændret sig
Vild med dans
HOT NEWS: Her er Britt Bendixens afløser i 'Vild med dans'
Divaer i Junglen - For lækker til love - Nybyggerne
'Divaer i Junglen'-stjerner er med i nyt 'Kongerne'-program
Toppen af poppen
'Toppen af Poppen'-deltager: Det var angstprovokerende
Beverly Hills
'90210'-stjernerne svarer på læsernes spørgsmål
De unge mødre
Nadia Shila åbner op: Derfor kan jeg ikke bo med en mand
Modern Family - Serier - Streaming
UHHHH! Får 'Modern Family'-stjerne sin egen spinoff-serie?
Desperate Housewives
'Desperate Housewives' 15 år senere: Dét er der sket med husmødrene
Årgang 0
'Årgang 0'-stjerne er blevet single: Dét savner jeg ved en kæreste
Netflix - Serier - Streaming
Ny sæson af '13 Reasons Why': Dét skal du se på Netflix
De unge mødre
SJOVT 'DUM'-fraklip: Skal vi tage hele dagen om?
Kendte
Rasmus Seebachs afslører specielt ritual: Det lyder mærkeligt, men ...
De unge mødre
Cyste og flere nederlag: Ung mor taler ud om fertilitetsbehandling
Forsidefruer
Sarah Louise slår fast: Jeg skader ikke mine børn!