Nyeste artikler
Se alle
Mark Bøgelund, da han deltog i 'Big Brother' (Foto: Krestine Havemann/SBS)

Realityhunk er klar til DM i bodybuilding

'Big Brother'-deltageren er i hård træning i øjeblikket.

På lørdag er det en stor dag for den velskårne reality-stjerne Mark Bøgelund, som er kendt fra ‘Big Brother’ og ‘Robinson Ekspeditionen’. Der skal han nemlig til DM i bodybuilding i Men’s Physique klassen, som han kvalificerede sig til tidligere på året, da han fik en tredjeplads ved Newcomers-stævnet i Herning. Og Mark er ved at være klar.

LÆS OGSÅ: Linse Kessler skal arbejde i Bilka

– Vi i gang med udtømning, og de næste dage vil formen blive klar – det først på lørdag, jeg har min sceneform. Jeg glæder mig helt sindssygt meget, både til scenen, men også til at få noget “usundt” igen, fastslår Mark, som i  denne uge er i gang med sin såkaldte peak week:

– I ugen op til konkurrencen stopper man helt med carbs (kulhydrater, red.), spiser kun proteiner – kylling og torsk og asparges 6 gange om dagen. Du drikker mange liter vand i løbet af ugen. Lørdags 6 liter, søndag 6 liter, mandag 8 liter, tirsdag 10 liter, onsdag 12 liter, torsdag 0.5 liter, fredag 0.5 liter inden 12. Og så kommer formen typisk over natten, så får du carb up, burger, burger og burger, og på selve konkurrence dagen, Mac D til morgenmad og en masse sukker til at få pumpet en op inden scenen, forklarer Mark.

LÆS OGSÅ: Monique og Mark i åben krig og statsforvaltningen

Artiklen fortsætter under videoen, hvor du kan se det legendarisk klip med stuntkaninen, der er gået viralt.

DM er noget helt andet

Selvom han fik en medalje ved sit sidste stævne, så tør han ikke spå om sine chancer denne gang, han tør ikke engang spå om sin egen form, selvom han har knoklet for at blive klar.

– Jeg er blevet tungere end ved NC, men igen, der slipper væske over de næste dage, jeg kan først sige dig på lørdag, om jeg var i bedre form, fortæller Mark og fortsætter:

– Jeg har lige som til NC ingen forventninger, for så bliver jeg ikke skuffet. Jeg ved, Danmarks mesterskaberne er helt anderledes, det er tunge, store drenge, der har prøvet det her game før. Jeg skal stå på scene med nogle tunge drenge, og jeg glæder mig bare til den oplevelse.

LÆS OGSÅ: Natascha Linea om Sidney Lee: Vi er ikke kærester, vi boller bare

Her fået hjælp af Monique

Med en så hård uge, som Mark har gang i, er der ikke meget overskud hverken arbejde eller leg med børnene. Mark havde sidste arbejdsdag onsdag op til konkurrencen, og den holdt hårdt. Derfor glæder han sig da også til, det hele er overstået, og han har ikke sin næste konkurrence i ærmet allerede.

Mark har i ugens løb fået god opbakning af ekskæresten Monique, som er mor til hans to børn. Hun har blandt andet hjulpet ham med at blive vokset op til konkurrencen og har trukket det tunge læs med deres børn, hvilket han er meget taknemmelig for, når hans eget energiniveau ikke er til de vilde udskejelser.

LÆS OGSÅ: Mark: Jeg vil ikke have Monique tilbage

Sådan så det ud, da Mark sidste gang stod på scenen:

Og sådan er formen nu:

 

Følg med på vores Facebookside og vores Instagram, så du hele tiden er opdateret med nyheder fra diverse reality-programmer og kendisser.

Landmand søger kærlighed
'Landmand'-Jørgen om sine lumre kommentarer: Det er sådan, jeg er
Forsidefruer
Sarah Louise single igen: Han løj om alt
Realityportalen
Robinson Ekspeditionen
DET SÅ DU IKKE PÅ TV: Her er sandheden bag Yassers stemme på Loco
Love Island
Vilde 'Love Island'-Jonas: Jeg vil gerne i krig
Boligkøb i blinde
Det vidste du ikke om 'Boligkøb i blinde': Så meget sker bag kameraerne
Landmand søger kærlighed
'Landmand'-Thomas og Nicoline efter programmet: Sådan går det i dag
Landmand søger kærlighed
'Landmand'-Anders: Derfor valgte jeg Ingelise
De unge mødre
'De unge mødre'-Martinna overrasker: Jeg er ikke den store dyre-elsker
Robinson Ekspeditionen
Ny sæson af 'Robinson Ekspeditionen' på vej - men med STOR ændring
Boligkøb i blinde
Frustreret 'Boligkøb i blinde'-ekspert: Jeg er mega presset
Love Island
ENDELIG: 'Love Island'-par tager stort skridt
Kendte
Gravid Anne Gadegaard vender tilbage til skærmen
Robinson Ekspeditionen
CHOK: Så tæt var Jamil på at misse 'Robinson Ekspeditionen'
Robinson Ekspeditionen
Vilde vægttab: Så mange kilo smed 'Robinson'-stjernerne
Robinson Ekspeditionen
STORT GALLERI: Så vild var ‘Robinson’-finalefesten
Robinson Ekspeditionen
'Robinson'-taberne: Sådan har vi det med nederlaget
Robinson Ekspeditionen
Jamil vandt 'Robinson': Dét skal pengene bruges på
Robinson Ekspeditionen
'Robinson Ekspeditionen': Kan du huske de tidligere vindere?
Årgang 0
Nu er det endegyldigt slut med 'Årgang 0'
Robinson Ekspeditionen
AFSTEMNING: Hvem skal vinde 'Robinson Ekspeditionen 2018?
WTF: Olivia "brændemærker" ny fyr i 'Love Island'
Robinson Ekspeditionen
VILDT twist i ikonisk 'Robinson'-finalekonkurrence
Nybyggerne
HOT NEWS: 'Nybyggerne'-par er blevet forældre
Love Island
Smukke Lisbeth Østergaard: Jeg troede, jeg var for gammel til reality
De unge mødre
Princess Natascha afslører: Novah skifter navn
'Paradise'-babe er træt af 'Onani-Caroline'
Nybyggerne
'Nybyggerne'-Mike og Thomas: Sådan går det i dag
Love Island
'Love Island'-hunk afslører: Træningen overtog mit liv
HBO Nordic - Streaming
Skræmmende virkelighed: Dét skal du se på HBO Nordic
For lækker til love - Paradise Hotel
'Paradise'-babe har besteget Mount Everest
Den store bagedyst
Marianne ude af 'Bagedysten': Jeg fortryder ikke noget
Den store bagedyst - Masterchef
Timm Vladimir har en mission: Jeg vil kun lave mad
De unge mødre
CHOK! 'De unge mødre'-Luna er blevet misbrugt
Den store bagedyst
Sygemeldt og alene: Marianne bagte sig gennem krisen
Baronessen og mig - Kendte
Bilen totalsmadret: Caroline Fleming og datter i trafikulykke
Paradise Hotel
'Paradise'-hunk er flyttet sammen med kæresten
Kendte
Gravid Anne Gadegaard i navneforvirring: Vi er virkelig i tvivl
Netflix - Streaming
Opvokset med ulve: Dét skal du se på Netflix
Paradise Hotel
Husker I 'Paradise'-Nanna? Her er hun i dag
Vild med dans
Esben ude af 'Vild med dans': Jeg troede, jeg ville ryge ud hver gang
Vild med dans
GALLERI: Se alle de smukke kjoler fra semifinalen i 'Vild med dans'