Nyeste artikler
Se alle
Mark Bøgelund, da han deltog i 'Big Brother' (Foto: Krestine Havemann/SBS)

Realityhunk er klar til DM i bodybuilding

'Big Brother'-deltageren er i hård træning i øjeblikket.

På lørdag er det en stor dag for den velskårne reality-stjerne Mark Bøgelund, som er kendt fra ‘Big Brother’ og ‘Robinson Ekspeditionen’. Der skal han nemlig til DM i bodybuilding i Men’s Physique klassen, som han kvalificerede sig til tidligere på året, da han fik en tredjeplads ved Newcomers-stævnet i Herning. Og Mark er ved at være klar.

LÆS OGSÅ: Linse Kessler skal arbejde i Bilka

– Vi i gang med udtømning, og de næste dage vil formen blive klar – det først på lørdag, jeg har min sceneform. Jeg glæder mig helt sindssygt meget, både til scenen, men også til at få noget “usundt” igen, fastslår Mark, som i  denne uge er i gang med sin såkaldte peak week:

– I ugen op til konkurrencen stopper man helt med carbs (kulhydrater, red.), spiser kun proteiner – kylling og torsk og asparges 6 gange om dagen. Du drikker mange liter vand i løbet af ugen. Lørdags 6 liter, søndag 6 liter, mandag 8 liter, tirsdag 10 liter, onsdag 12 liter, torsdag 0.5 liter, fredag 0.5 liter inden 12. Og så kommer formen typisk over natten, så får du carb up, burger, burger og burger, og på selve konkurrence dagen, Mac D til morgenmad og en masse sukker til at få pumpet en op inden scenen, forklarer Mark.

LÆS OGSÅ: Monique og Mark i åben krig og statsforvaltningen

Artiklen fortsætter under videoen, hvor du kan se det legendarisk klip med stuntkaninen, der er gået viralt.

DM er noget helt andet

Selvom han fik en medalje ved sit sidste stævne, så tør han ikke spå om sine chancer denne gang, han tør ikke engang spå om sin egen form, selvom han har knoklet for at blive klar.

– Jeg er blevet tungere end ved NC, men igen, der slipper væske over de næste dage, jeg kan først sige dig på lørdag, om jeg var i bedre form, fortæller Mark og fortsætter:

– Jeg har lige som til NC ingen forventninger, for så bliver jeg ikke skuffet. Jeg ved, Danmarks mesterskaberne er helt anderledes, det er tunge, store drenge, der har prøvet det her game før. Jeg skal stå på scene med nogle tunge drenge, og jeg glæder mig bare til den oplevelse.

LÆS OGSÅ: Natascha Linea om Sidney Lee: Vi er ikke kærester, vi boller bare

Her fået hjælp af Monique

Med en så hård uge, som Mark har gang i, er der ikke meget overskud hverken arbejde eller leg med børnene. Mark havde sidste arbejdsdag onsdag op til konkurrencen, og den holdt hårdt. Derfor glæder han sig da også til, det hele er overstået, og han har ikke sin næste konkurrence i ærmet allerede.

Mark har i ugens løb fået god opbakning af ekskæresten Monique, som er mor til hans to børn. Hun har blandt andet hjulpet ham med at blive vokset op til konkurrencen og har trukket det tunge læs med deres børn, hvilket han er meget taknemmelig for, når hans eget energiniveau ikke er til de vilde udskejelser.

LÆS OGSÅ: Mark: Jeg vil ikke have Monique tilbage

Sådan så det ud, da Mark sidste gang stod på scenen:

Og sådan er formen nu:

 

Følg med på vores Facebookside og vores Instagram, så du hele tiden er opdateret med nyheder fra diverse reality-programmer og kendisser.

Beauty Bosserne
Irina: Derfor er Mascha et forbillede for mig
De unge mødre
Nadia Shila blev indlagt: Jeg straffede mig selv
Realityportalen
Beauty Bosserne
Mascha om 'Beauty Bosserne': Det kan I glæde jer til
Familien fra Bryggen
HOT NEWS: Nu kan du møde Linse og Didde
De unge mødre - De unge mødre på slottet
'De unge mødre' åbner op om mareridt: Det sker hele tiden efter fødslen
Nybyggerne
HOT NEWS: Her er alle de nye ‘Nybyggerne’-par
Landmand søger kærlighed
'Landmand'-Jørgen og Kirsten: Sådan går det i dag
Familien fra Bryggen
'Bryggen'-Didde afslører: Sådan går det med kærligheden
Paradise Hotel
Mathias og Trine: Sådan går det med at flytte sammen
Kendte - Nybyggerne
Sendt på værtshus som fireårig: Puk Elgård taler ud om barsk barndom
De unge mødre - De unge mødre på slottet
'De unge mødre'-deltager åbner op om angst: Jeg følte, jeg svigtede som mor
Netflix - Streaming
Vild true crime og kvindelige bodyguards: Dét skal du se på Netflix
Bedrag - Kendte
Thomas Hwan kender alt til søvnbesvær: Man bliver småskør
Paradise Hotel
Lenny: Jeg vil gerne have børn med Nadja, men ...
Landmand søger kærlighed
'Landmand søger kærlighed'-par vil flytte sammen
Love Island
'Love Island'-Ida efter bruddet med Jonas: Jeg dater en ny
Landmand søger kærlighed
'Landmand'-par: Sådan går bryllupsplanlægningen
Kendte
Udvider imperiet: Lukas stifter firma med sine managere
Kendte
Hailey og Justin Bieber skal giftes - igen
De unge mødre - De unge mødre på slottet
Ung mor klar til 'Vild med dans'
HBO Nordic - Streaming
Letpåklædte mænd og et Star Wars-ikon: Det skal du se på HBO Nordic
Huset på Christianshavn - Matador - X Factor
Pinlig 'X Factor'-dommer svinet til: Se hans geniale modsvar
Love Island
'Love Island'-Kasper: Derfor er jeg ikke kærester med Josefine
Paradise Hotel
'Paradise'-babe redder ung kvinde: Det var overvældende
Vild med dans
Sarah Grünewalds våde hobby: Nøgenbader
Årgang 0
'HOT NEWS: Årgang 0'-Rachel flytter sammen med kæresten
X Factor
AFSLØRING: Ukendte 'X Factor'-stjerner er videre til Five Chair Challenge
X Factor
Her er dommernes kategorier i 'X Factor'
De unge mødre
Ung mor har igen fundet kærligheden: Han er bare så dejlig!
Ex on the beach
Ny sæson ‘Ex on the Beach’: Sådan foregår det bag kameraerne
gift ved første blik
'Gift ved første blik'-par leder efter fælles lejlighed
Besat af Bad Boys
HER ER DATOEN: 'Besat af Bad Boys' er snart tilbage
Love Island - Wingman
AFSLØRING: Populær datingserie vender tilbage med ny sæson
Mig og min mor
Mor Jette ramt af sygdom: Frygter kørestol
X Factor
'X Factor'-dommerne på glatis: Skal man have noget abe?
Hånd i hånd - Kendte - Viaplay
Populær dansk tv-serie vender tilbage med ny sæson
De unge mødre
Camilla Framnes åbner op: Sådan går det efter trafikuheldet
Robinson Ekspeditionen - X Factor
Realitystjerner i Instagram-fight: Har du tabt sutten og pisset i bukserne?
Love Island
HOT NEWS: 'Love Island'-par flytter sammen
Ex on the beach
HOT NEWS: Her er ændringerne i ny sæson ’Ex on the Beach’
Kys eller Cash - Paradise Hotel
Monique åbner op: Ramt af forsinket fødselsreaktion