Nyeste artikler
Se alle
Mark Bøgelund, da han deltog i 'Big Brother' (Foto: Krestine Havemann/SBS)

Realityhunk er klar til DM i bodybuilding

'Big Brother'-deltageren er i hård træning i øjeblikket.

På lørdag er det en stor dag for den velskårne reality-stjerne Mark Bøgelund, som er kendt fra ‘Big Brother’ og ‘Robinson Ekspeditionen’. Der skal han nemlig til DM i bodybuilding i Men’s Physique klassen, som han kvalificerede sig til tidligere på året, da han fik en tredjeplads ved Newcomers-stævnet i Herning. Og Mark er ved at være klar.

LÆS OGSÅ: Linse Kessler skal arbejde i Bilka

– Vi i gang med udtømning, og de næste dage vil formen blive klar – det først på lørdag, jeg har min sceneform. Jeg glæder mig helt sindssygt meget, både til scenen, men også til at få noget “usundt” igen, fastslår Mark, som i  denne uge er i gang med sin såkaldte peak week:

– I ugen op til konkurrencen stopper man helt med carbs (kulhydrater, red.), spiser kun proteiner – kylling og torsk og asparges 6 gange om dagen. Du drikker mange liter vand i løbet af ugen. Lørdags 6 liter, søndag 6 liter, mandag 8 liter, tirsdag 10 liter, onsdag 12 liter, torsdag 0.5 liter, fredag 0.5 liter inden 12. Og så kommer formen typisk over natten, så får du carb up, burger, burger og burger, og på selve konkurrence dagen, Mac D til morgenmad og en masse sukker til at få pumpet en op inden scenen, forklarer Mark.

LÆS OGSÅ: Monique og Mark i åben krig og statsforvaltningen

Artiklen fortsætter under videoen, hvor du kan se det legendarisk klip med stuntkaninen, der er gået viralt.

DM er noget helt andet

Selvom han fik en medalje ved sit sidste stævne, så tør han ikke spå om sine chancer denne gang, han tør ikke engang spå om sin egen form, selvom han har knoklet for at blive klar.

– Jeg er blevet tungere end ved NC, men igen, der slipper væske over de næste dage, jeg kan først sige dig på lørdag, om jeg var i bedre form, fortæller Mark og fortsætter:

– Jeg har lige som til NC ingen forventninger, for så bliver jeg ikke skuffet. Jeg ved, Danmarks mesterskaberne er helt anderledes, det er tunge, store drenge, der har prøvet det her game før. Jeg skal stå på scene med nogle tunge drenge, og jeg glæder mig bare til den oplevelse.

LÆS OGSÅ: Natascha Linea om Sidney Lee: Vi er ikke kærester, vi boller bare

Her fået hjælp af Monique

Med en så hård uge, som Mark har gang i, er der ikke meget overskud hverken arbejde eller leg med børnene. Mark havde sidste arbejdsdag onsdag op til konkurrencen, og den holdt hårdt. Derfor glæder han sig da også til, det hele er overstået, og han har ikke sin næste konkurrence i ærmet allerede.

Mark har i ugens løb fået god opbakning af ekskæresten Monique, som er mor til hans to børn. Hun har blandt andet hjulpet ham med at blive vokset op til konkurrencen og har trukket det tunge læs med deres børn, hvilket han er meget taknemmelig for, når hans eget energiniveau ikke er til de vilde udskejelser.

LÆS OGSÅ: Mark: Jeg vil ikke have Monique tilbage

Sådan så det ud, da Mark sidste gang stod på scenen:

Og sådan er formen nu:

 

Følg med på vores Facebookside og vores Instagram, så du hele tiden er opdateret med nyheder fra diverse reality-programmer og kendisser.

De unge mødre - De unge mødre på slottet
Ung mor gennemfører sit første marathon: Jeg kastede op fem gange
For lækker til KBH - For lækker til love - Stjerneboksning
Realityhunkens valgprincip: Jeg stemmer, selvom jeg ikke gider
Realityportalen
Årgang 0
'Årgang 0'-stjerne er blevet student: Det skal jeg nu
Divaer i Junglen
Nathalie om 'Divaer i junglen': Det var meget hårdere end forventet
Netflix - Streaming
Oscar-nomineret instruktør klar med sæson 2: Dét skal du se på Netflix
Efter ex - Ex on the beach
WOW: Er 'Ex on the Beach'-trekanten blevet genoplivet?
Perfekte steder
Irina om sin rolle i TV 2-serie: Én ting gjorde mig nervøs
Melodi grand prix
Her er de største skandaler i 'Eurovision'
De unge mødre
Ung mor er klar: Indfrier vild aftale med Bubber
Ex on the beach
SAY WHAT! Er 'Ex on the Beach'-babes klar til porno?
Big Brother - Singleliv
Realitybabe støtter Stram Kurs
Forsidefruer
Gunnvør løfter sløret for nye projekter
HBO Nordic - Streaming
Endnu en tilføjelse til 'Game of Thrones'-universet: Det skal du se på HBO Nordic
For lækker til love - Paradise Hotel
Efter voldeligt forhold: Nu har reality-babe fundet ny kæreste
Divaer i Junglen - Family Food Fight
Sasha Klæstrup stemmer for første gang på grund af Paludan
De unge mødre
Husker du Nicoline fra 'De unge mødre'? Sådan går det i dag
Danmarks næste Topmodel - Kendte
Caroline Fleming afslører: Flytter hjem til Danmark
Divaer i Junglen
Julie blev hypnotiseret for at være med i 'Divaer i junglen'
Kendte
Søs fra 'Far til fire' taler ud: Jeg brød sammen
Paradise Hotel
'Paradise'-babe taler ud om graviditeten
De unge mødre - Ex on the beach - For lækker til love
Realitystjernernes Folketingsvalg-guide: Sådan finder du ud af, hvad du skal stemme
Love Island - Mig og mine nye bryster
CHOK: ’Love Island’-Ida er skuffet over sine nye bryster
Paradise Hotel
'Paradise'-Mike slår fast: Jeg er ikke nogens hund
Forsidefruer
'Forsidefruer'-Karinas vilde fortid: Party-pige og international model
Forsidefruer
Sarah Louises børn sagde stop
Melodi grand prix
Leonora er klar til Eurovision: Går efter sejren
Ex on the beach
Frustreret EOTB-Amanda: Det gør mig ked af det
Forsidefruer
Janni afslører: Fængslet var som en feriekoloni
Paradise Hotel
UUUH! Klara HAR kysset med en fyr på 'Paradise Hotel'
Familien fra Bryggen
Geggo afslører: Brylluppet blev ikke som planlagt
Paradise Hotel
'Paradise'-Nadja: Derfor ville jeg beholde Mike som partner
Paradise Hotel
Frustreret Nicolai efter 'Paradise'-exit: Det irriterer mig!
Efter ex - Ex on the beach
Efter kærestetatovering: Sara siger stop til Jeppe
Forsidefruer
Her er Amalies nye tv-program
Spindoktorerne
Kan paradisoer gøre Uffe Elbæk mere troværdig?
Paradise Hotel
Realityportalens læsere har talt: Her er årets Mr. Paradise
Teen Mom
Ung mor i USA får tvangsfjernet alle sine børn
Paradise Hotel
SAY WHAT! Er dette det dummeste nogensinde i 'Paradise'-historien?
'Love Island'-Ida om nyt program: Jeg er bange for reaktionerne
Nybyggerne
SE BILLEDET: 'Nybyggerne'-stjerne har født
Paradise Hotel
Jonass vandt Mr. Paradise: Det var ikke min mission