Nyeste artikler
Se alle
Mark Bøgelund, da han deltog i 'Big Brother' (Foto: Krestine Havemann/SBS)

Realityhunk er klar til DM i bodybuilding

'Big Brother'-deltageren er i hård træning i øjeblikket.

På lørdag er det en stor dag for den velskårne reality-stjerne Mark Bøgelund, som er kendt fra ‘Big Brother’ og ‘Robinson Ekspeditionen’. Der skal han nemlig til DM i bodybuilding i Men’s Physique klassen, som han kvalificerede sig til tidligere på året, da han fik en tredjeplads ved Newcomers-stævnet i Herning. Og Mark er ved at være klar.

LÆS OGSÅ: Linse Kessler skal arbejde i Bilka

– Vi i gang med udtømning, og de næste dage vil formen blive klar – det først på lørdag, jeg har min sceneform. Jeg glæder mig helt sindssygt meget, både til scenen, men også til at få noget “usundt” igen, fastslår Mark, som i  denne uge er i gang med sin såkaldte peak week:

– I ugen op til konkurrencen stopper man helt med carbs (kulhydrater, red.), spiser kun proteiner – kylling og torsk og asparges 6 gange om dagen. Du drikker mange liter vand i løbet af ugen. Lørdags 6 liter, søndag 6 liter, mandag 8 liter, tirsdag 10 liter, onsdag 12 liter, torsdag 0.5 liter, fredag 0.5 liter inden 12. Og så kommer formen typisk over natten, så får du carb up, burger, burger og burger, og på selve konkurrence dagen, Mac D til morgenmad og en masse sukker til at få pumpet en op inden scenen, forklarer Mark.

LÆS OGSÅ: Monique og Mark i åben krig og statsforvaltningen

Artiklen fortsætter under videoen, hvor du kan se det legendarisk klip med stuntkaninen, der er gået viralt.

DM er noget helt andet

Selvom han fik en medalje ved sit sidste stævne, så tør han ikke spå om sine chancer denne gang, han tør ikke engang spå om sin egen form, selvom han har knoklet for at blive klar.

– Jeg er blevet tungere end ved NC, men igen, der slipper væske over de næste dage, jeg kan først sige dig på lørdag, om jeg var i bedre form, fortæller Mark og fortsætter:

– Jeg har lige som til NC ingen forventninger, for så bliver jeg ikke skuffet. Jeg ved, Danmarks mesterskaberne er helt anderledes, det er tunge, store drenge, der har prøvet det her game før. Jeg skal stå på scene med nogle tunge drenge, og jeg glæder mig bare til den oplevelse.

LÆS OGSÅ: Natascha Linea om Sidney Lee: Vi er ikke kærester, vi boller bare

Her fået hjælp af Monique

Med en så hård uge, som Mark har gang i, er der ikke meget overskud hverken arbejde eller leg med børnene. Mark havde sidste arbejdsdag onsdag op til konkurrencen, og den holdt hårdt. Derfor glæder han sig da også til, det hele er overstået, og han har ikke sin næste konkurrence i ærmet allerede.

Mark har i ugens løb fået god opbakning af ekskæresten Monique, som er mor til hans to børn. Hun har blandt andet hjulpet ham med at blive vokset op til konkurrencen og har trukket det tunge læs med deres børn, hvilket han er meget taknemmelig for, når hans eget energiniveau ikke er til de vilde udskejelser.

LÆS OGSÅ: Mark: Jeg vil ikke have Monique tilbage

Sådan så det ud, da Mark sidste gang stod på scenen:

Og sådan er formen nu:

 

Følg med på vores Facebookside og vores Instagram, så du hele tiden er opdateret med nyheder fra diverse reality-programmer og kendisser.

Ex on the beach
CHOK: 3 deltagere skal forlade 'Ex on the Beach'
Beauty Bosserne
SAY WHAT! Mai Manniche forfølges af lystige mænd
Realityportalen
Kendte
Lykkelig Caroline Fleming jubler: Det er skønt!
Familien fra Bryggen
Linse æder løs: Jeg vil gerne veje 100 kilo
Mig og min mor - Singleliv
Reality-babe snydt af ny fyr: Han havde en kæreste
Ex on the beach
Kærligheden brast for 'Ex on the Beach'-stjerne efter stress og depression
Paradise Hotel
Lykkelig 'Paradise'-babe: Jeg har fundet drømmemanden
Der er et yndigt land - med Amalie & Lotte
Amalie raser: Styr dig, mor!
Vild med dans
Silas og Jakob: Sådan føles det at skrive danmarkshistorie
Vild med dans
GALLERI: Hvem havde den smukkeste kjole til ‘Vild med dans’-premieren?
Vild med dans
AFSTEMNING: Hvilket ‘Vild med dans’-par er din favorit?
Vild med dans
WHAT: 'Vild med dans' førte Rikke Gøranssons eks sammen med ny pige
Vild med dans
Anderledes ‘Vild med dans’-premiere: Alle er sikre - for nu!
Bekymret 'De unge mødre'-deltager åbner op om kræftfrygt
Vild med dans
Mikkel Kessler om 'Vild med dans': Jeg SKAL vinde over Michael Maze
Vild med dans
Umut om 'Vild med dans': Overvejede at skære benene af
Kendte
JUHU! Rasmus Seebach overrasker med STOR nyhed
Best of Bryggen - Familien fra Bryggen
Geggo indrømmer: Jeg var ikke forelsket i Cengiz i starten
Ex on the beach - Kendte
WOW: 'Ex on the Beach'-babe kysser med Frederik Fetterlein
Vild med dans
‘Vild med dans’-premiere: Det skal parrene danse
Ex on the beach
’Ex on the Beach’-babe åbner op: Jeg snakker ikke med min far
Best of Bryggen - Familien fra Bryggen
AFSLØRING: Her er Moppers store kærlighed
Familien fra Bryggen - Stjerneboksning
Cengiz efter kold luft: Vi har ikke brug for Mikkel Kessler
Teen Mom
SAY WHAT: Er unge mødre blevet kærester med hinanden?
Vild med dans
Oscar Bjerrehuus om 'Vild med dans': Sådan reagerede min far
Jersey Shore
Realityhunk løsladt fra fængsel: Nu skal han være far
Keeping up with The Kardashians
WOW! Sådan tjente Kim Kardashian 13,5 millioner kroner på få minutter
Ex on the beach - Stjerneboksning
CHOK: Reality-babe har fået mindre bryster
Et ton cash - Paradise Hotel
Anna Due har meldt sig til stort TV 2-program
Familien fra Bryggen
ÅH NEJ! Geggo sætter ægteskabet over styr
Linse bekræfter nyt program: Kvæstet efter uheld
Ex on the beach
'Ex on the Beach'-babe afslører: Jeg led af anoreksi
Paradise Hotel
'Paradise'-vinder er flyttet ind hos sin mor
Familien fra Bryggen
Linse afviser kold luft mellem hende og Mikkel Kessler
Badehotellet
'Badehotellet'-stjerne om 'Vild med dans': Dette har overrasket mig
Love Island - Stjerneboksning - Wingman
Realityhunk har taget stort skridt med kæresten
Landmand søger kærlighed
HOT NEWS: 'Landmand'-hunk er blevet forlovet
Der er et yndigt land - med Amalie & Lotte
SAY WHAT! Amalie springer ud som minkavler
Ex on the beach
'Ex on the Beach'-fyre forsonet efter voldsomt skænderi
Ex on the beach
'Ex on the Beach'-Elisabeths svære valg: Kristian eller Jeppe?
Vild med dans
AFSLØRING! Kesslers vilde rekordløn: Tjener kassen på 'Vild med dans'