Nyeste artikler
Se alle
Mark Bøgelund, da han deltog i 'Big Brother' (Foto: Krestine Havemann/SBS)

Realityhunk er klar til DM i bodybuilding

'Big Brother'-deltageren er i hård træning i øjeblikket.

På lørdag er det en stor dag for den velskårne reality-stjerne Mark Bøgelund, som er kendt fra ‘Big Brother’ og ‘Robinson Ekspeditionen’. Der skal han nemlig til DM i bodybuilding i Men’s Physique klassen, som han kvalificerede sig til tidligere på året, da han fik en tredjeplads ved Newcomers-stævnet i Herning. Og Mark er ved at være klar.

LÆS OGSÅ: Linse Kessler skal arbejde i Bilka

– Vi i gang med udtømning, og de næste dage vil formen blive klar – det først på lørdag, jeg har min sceneform. Jeg glæder mig helt sindssygt meget, både til scenen, men også til at få noget “usundt” igen, fastslår Mark, som i  denne uge er i gang med sin såkaldte peak week:

– I ugen op til konkurrencen stopper man helt med carbs (kulhydrater, red.), spiser kun proteiner – kylling og torsk og asparges 6 gange om dagen. Du drikker mange liter vand i løbet af ugen. Lørdags 6 liter, søndag 6 liter, mandag 8 liter, tirsdag 10 liter, onsdag 12 liter, torsdag 0.5 liter, fredag 0.5 liter inden 12. Og så kommer formen typisk over natten, så får du carb up, burger, burger og burger, og på selve konkurrence dagen, Mac D til morgenmad og en masse sukker til at få pumpet en op inden scenen, forklarer Mark.

LÆS OGSÅ: Monique og Mark i åben krig og statsforvaltningen

Artiklen fortsætter under videoen, hvor du kan se det legendarisk klip med stuntkaninen, der er gået viralt.

DM er noget helt andet

Selvom han fik en medalje ved sit sidste stævne, så tør han ikke spå om sine chancer denne gang, han tør ikke engang spå om sin egen form, selvom han har knoklet for at blive klar.

– Jeg er blevet tungere end ved NC, men igen, der slipper væske over de næste dage, jeg kan først sige dig på lørdag, om jeg var i bedre form, fortæller Mark og fortsætter:

– Jeg har lige som til NC ingen forventninger, for så bliver jeg ikke skuffet. Jeg ved, Danmarks mesterskaberne er helt anderledes, det er tunge, store drenge, der har prøvet det her game før. Jeg skal stå på scene med nogle tunge drenge, og jeg glæder mig bare til den oplevelse.

LÆS OGSÅ: Natascha Linea om Sidney Lee: Vi er ikke kærester, vi boller bare

Her fået hjælp af Monique

Med en så hård uge, som Mark har gang i, er der ikke meget overskud hverken arbejde eller leg med børnene. Mark havde sidste arbejdsdag onsdag op til konkurrencen, og den holdt hårdt. Derfor glæder han sig da også til, det hele er overstået, og han har ikke sin næste konkurrence i ærmet allerede.

Mark har i ugens løb fået god opbakning af ekskæresten Monique, som er mor til hans to børn. Hun har blandt andet hjulpet ham med at blive vokset op til konkurrencen og har trukket det tunge læs med deres børn, hvilket han er meget taknemmelig for, når hans eget energiniveau ikke er til de vilde udskejelser.

LÆS OGSÅ: Mark: Jeg vil ikke have Monique tilbage

Sådan så det ud, da Mark sidste gang stod på scenen:

Og sådan er formen nu:

 

Følg med på vores Facebookside og vores Instagram, så du hele tiden er opdateret med nyheder fra diverse reality-programmer og kendisser.

Kendte
Master Fatman er død: Blev kun 53 år
Ex on the beach
WTF: Er det her det dummeste reality nogensinde?
Realityportalen
Paradise Hotel
GALLERI: Så vild var ‘Paradise’-premieren
Forsidefruer
Sarah Louise langer ud efter 'Forsidefruer': Det er ren mylderbæ
Ex
'Ex on the Beach'-Amanda afslører: Det ser man ikke på tv
Nybyggerne
WOW! Så meget tabte Sif sig under ‘Nybyggerne’
De unge mødre
Tilbage på skærmen: Glennie klar til 'De unge mødre'-comeback
Paradise Hotel
Ny 'Paradise'-hunk er åben for sex på tv
Paradise Hotel
HOT NEWS: Her er årets første 'Paradise'-par
Ex on the beach
Lettet 'EOTB'-fyr: Den virker fandeme stadigvæk!
gift ved første blik
CHOK: 'Gift ved første blik'-stjerne ramt af kræft under optagelserne
Ex on the beach - Paradise Hotel
SE BILLEDET: Fie og Frederik har fået kærestetatoveringer
Dagens mand - Et ton cash - Paradise Hotel
Anna Due afslører: Derfor viser jeg ikke min kæreste frem
Ex on the beach
Mark efter 'Ex on the Beach'-exit: Det er noget fucking pis
Ex on the beach
'Ex on the Beach'-Frederik afslører hemmelig aftale hjemmefra
Sygeplejeskolen
Stjernerne fra 'Sygeplejeskolen': Vores værste oplevelser
De unge mødre
Ung mor giver slip på dyster fortid: Jeg har brugt meget energi på løgne
Ex on the beach
CHOK: Første deltager forlader 'Ex on the Beach'
Vild med dans
Vender Claudia Rex tilbage til 'Vild med dans'?
Nybyggerne
Lourdes og Nicolai slår fast: Det var det hårdeste under 'Nybyggerne'
Familien fra Bryggen
Linse om veganer-drøm: Den skal væk, men ...
HBO Nordic - Streaming
Et vampyrkollektiv og en masse mord: Det skal du se på HBO Nordic
Ex on the beach
'EOTB'-Cecilie var langt ude i et stofmisbrug: Jeg forsøgte at tage mit eget liv
Nybyggerne
’Nybyggerne’-Ida og Mads: Vi gør det gerne igen
Kendte
Slankekuren fortsætter for Silas Holst: Så meget skal jeg tabe mig
De unge mødre
Nadia Shila raser mod sin mor: Det er simpelthen for klamt!
Kendte
Travle Sanne Salomonsen: Jeg savner mine børnebørn
Paradise Hotel
Ny 'Paradise'-fyr afslører: Jeg kan godt lide ældre kvinder
Nybyggerne
'Nybyggerne'-Sif: Der er så meget, seerne ikke ser
Paradise Hotel
Rikke Gøransson afslører: Dét kan vi forvente af ‘Paradise Hotel 2019’
Netflix - Streaming
Gadebørn, mystiske dimensioner og Formel 1: Dét skal du se på Netflix
Ex on the beach
Stolt 'Ex on the Beach'-Mikkel løfter sløret for VILD sex-uge
X Factor
Ude af 'X Factor': Jeg er pissestolt!
X Factor
AFSTEMNING: Hvem skal forlade 'X Factor'?
X Factor
'X Factor'-Lives store hobby: Fantasien bestemmer
De unge mødre
Ung mor frygter for forholdet: Bange for at blive forladt igen
Ex on the beach
SE VIDEOEN: Fie Laursen får sprøjteorgasme på tv
'For lækker til love'-Simon: Derfor er jeg den perfekte mand
Keeping up with The Kardashians
Khloé efter utroskabsdrama: Vores datter kommer aldrig imellem os
Ex on the beach
'Ex on the Beach'-Abdul: Min mission er at lave splid og drama
X Factor
'X Factor': Dét skal deltagerne synge i aften